今回は音楽に合わせたピラティスワークアウトで、主にお腹を鍛えていきます。 音楽に合わせながら行うことで、トレーニングの苦しさを紛らわ …

月に三回やっているうちの一つ「養生会」治療や養生法の勉強会です。 会陰切開の被害、アレルギーの治療と養生法、運動の大切さ、 …

肩甲骨の周りには沢山の筋肉があり、肩周りを刺激して代謝を上げていきます。 二の腕の引き締め、首、肩周りを無理なくほぐしていきます。

しっかりめに鍛えたいならこれ！！ 股関節ストレッチ 8:20~ 背骨ストレッチ 14:38～ 脇腹・内ももエクササイズ 17:49~ マーメイドストレッチ（ …

美ボディピラティスは自宅でも簡単にできるトレーニング 寝る前、寝起きにおすすめの股関節ほぐしで下半身スッキリ！ FiNCアプリのDLは …

ピラティスとヨガの違いいかがでしたか？ まだまだ分からいわ～という方は是非一度スタジオまでお越しください！お待ちしております。 …

http://www.atstylebody.jp/ ダイエットボディメイクジム＠Style ピラティスの基礎 1.ニュートラルポジション『ピラティスの基本姿勢』 …

フロー(流れ)で行なっていくピラティスです。今回は身体のコントロール力が必要なムーブメントで全身を動かしていきます。【鈴木 雅哉】…

フロー(流れ)で行なっていくピラティスです。今回は特にコアワークに特化した内容になっています。お腹周りに効いてきます。【鈴木 雅哉】…

今回は音楽に合わせたピラティスワークアウトで、ウエストシェイプに効果的です。 お腹周りの脂肪が気になる方、ウエストにくびれを作りたい …

今日から週に３回Get Fit Movement 始めます！これは、どんな体型でもLove Your Body! Feel Good! を目的としていきます（＾＾） お友達を …

フロー(流れ)で行なっていくピラティスです。今回は身体のコントロールだけでなく筋力も必要なムーブメントで全身を動かしていきます。【鈴木.

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動を …