キラーストレス

NHKスペシャル キラーストレス　第１回

NHKスペシャル キラーストレス　第２回

ストレス社会は便秘社会

現代はまさしくストレス社会で、日常生活の中にはどこにでもストレス・ファクターが転がっています。そのため、ストレス性の便秘は誰の身にも発生しうる症状といえます。

自律神経は交感神経と副交感神経の2種類あり、大腸の蠕動（ぜんどう）運動をコントロールしているのは副交感神経です。

ストレスは交感神経を優位にし、副交感神経の働きを低下させるので、ストレスを受けている状態が継続すると、大腸の蠕動（ぜんどう）運動が鈍ったり、逆に過度になって強く収縮し、痙攣を起こしてしまうなど、腸に問題が発生することがあります。

ストレスと痙攣性便秘

ストレスに由来する代表的な便秘は、痙攣性便秘と呼ばれるものです。

痙攣性便秘は、大腸が痙攣してしまっているために発生する便秘ですが、動きが鈍っているのではなく、逆に動きが過度になっています。

市販の便秘薬や下剤などは、動きの鈍った大腸の働きを促進するための成分が含まれているため、ストレス性の便秘の場合、便秘薬や下剤の服用は効果があるどころか、より悪化させてしまう可能性があります。

※痙攣性便秘について詳しくは、『痙攣性便秘とその症状とは』をご覧ください。

ストレスと過敏性腸症候群

痙攣性便秘の症状が長く続き、また程度もかなり重度である場合は、「過敏性腸症候群（IBS：Irritable Bowel Syndrome）」の可能性があります。

ストレスが主な原因となって発生する過敏性腸症候群の主な症状は、腹痛、腹部の不快感、便通異常で、大きく分けると以下の３つになります。

• 下痢型：突如として腹痛が発生して下痢をしてしまい、通勤や通学、外出が困難になるケースがあります。
• 便秘型：便はウサギの糞のようにコロコロになり、排便が困難になります。
• 混合型：下痢と便秘を繰り返します。

過敏性腸症候群は、日本を含む先進国に多く、日本人の有病率は10〜15％、消化器科を受診する人の３分の１が過敏性腸症候群の患者だと言われています。男女比では若干女性が多く、男性では下痢型、女性では便秘型の症状が多い傾向があります。

腸と脳は神経によってつながっているため、脳が不安やストレスを感じると、それが腸に伝わります。その影響で腸の運動に異常が発生し、上述のような症状が発生してしまうのです。

痙攣性便秘や過敏性腸症候群の治療

主にストレスに起因する胃腸の不調、病気を改善するには、自律神経が正常になるようにライフスタイルを改善することが欠かせません。特に重要になるのが、食事療法や運動療法です。

薬物療法が行われることもありますが、ストレスが主な原因のため、根本的な解決には繋がりにくい場合があります。

日常生活に支障がない場合はセルフケアでも対応が可能ですが、通勤や通学、外出などの日常生活に影響が出ている場合は、早めに医師に相談しましょう。

弛緩性（しかんせい）便秘の詳細は、『弛緩性便秘とその症状とは』ではより詳しく解説しています。

運動不足と痙攣性便秘

痙攣性便秘も運動不足の影響が出る可能性があります。

痙攣性便秘というのは、自律神経の乱れによって大腸の機能が正常に働かなくなり、引き起こされる便秘です。

運動不足は、上述の通り自律神経に不調を及ぼし、副交感神経の活性化を妨げます。

痙攣性便秘の場合は、市販の便秘薬や食物繊維の摂取などの対策が逆効果になることが多いので、運動をはじめとした、その他の解決策が重要です。

自律神経のコントロールが難しいのは、過度な運動をしてしまうと逆効果だという点でしょう。適度に、汗をじんわりとかく程度の運動を日常的に繰り返す必要があります。

また、運動はストレス解消にも繋がります。自律神経はストレスとも密接に関係しているため、この点からも便秘解消に効果があるといえます。

痙攣性便秘について詳しくは、『痙攣性便秘とその症状とは』で詳しく解説しています。

by 新潟大学大学院医学部教授　安保　徹

ガン患者のほとんどは強いストレスを自覚

「福田ー安保理論」に沿って見ていくと、現在、死亡原因の30％を占めているガンも、本来は決して不治の病ではないことが理解できます。
自律神経のバランスを整え、免疫力を高めていけば、ガンとの共存はもちろん、自然退縮も望めるのです。

ところで、これまでの医学では、ガンは食品添加物、紫外線、タバコ、排気ガスなどの外的要因によって遺伝子が傷つき、発生すると考えられてきました。
しかし、この外的要因説には、疑問を抱かざるを得ない部分が大いにあります。

たとえば厚生労働省によると、肺ガンはタバコを吸っている人が、吸わない人より10～20倍かかりやすいといわれます。
肺がん患者の9割以上が、喫煙している計算です。

一方、社会的には禁煙傾向が続いているのに、肺ガン患者は増加しています。
現在は男性のガンの1位、女性のガンの3位を肺ガンが占めますが、ことに女性の場合、ガン年齢者の喫煙率は10％以下でしょうから、実際には、「タバコを吸わない人に肺ガンが増えている」としか考えられないわけです。

「福田ー安保理論」は、こうした矛盾に対しても、正しい答えを導き出してくれました。
すなわち、ほかの多くの病気と同様、ガンも心身のストレスという内的要因で発症してくる病気だったのです。

実際、ガンの患者さんにストレスの有無を聞くと、「働きすぎの生活を続けていた」「ひどくつらい思いをした」「痛み止めを飲み続けてきた」など、10人中８～９人は強いストレス状態にあったと答えます。
外的要因による発ガンは、せいぜい3割程度でしょう。

では、働きすぎ、心の悩み、薬の長期使用が発ガンを促すしくみを、簡単に説明しましょう。

私たちの体内では、毎日ガン細胞が生まれています。
しかし、免疫力が十分にあれば、リンパ球がその芽をこまめにつみ取ってくれるので、増殖はしません。
この絶妙なバランスを乱し、ガンを呼び込む体調を作っていくのが、働きすぎ、心の悩み、薬の長期服用などのストレスです。

心身のストレスは交感神経を緊張させて、白血球中に顆粒球を増やし、リンパ球を減らします。

過剰に増えた顆粒球は、活性酸素を放出して組織を破壊します。
破壊された組織には、その後、細胞の分裂・増殖が起こって修復されます。
しかし、交感神経の緊張状態が続いて修復がひっきりなしに繰り返されると、細胞核内で細胞増殖を調整している原型ガン遺伝子が異常をきたし、細胞を無限に増殖させるガン遺伝子に変化します。

その際、リンパ球が十分に働くことができれば、ガン化した細胞を攻撃してくれますが、交換神経が緊張しているとリンパ球が足りず、力も弱っているため、発ガンを許さざるおえないわけです。

ちなみに、リンパ球にはキラーＴ細胞、NKT細胞、古いＢ細胞、NK細胞の４種類のガンを攻撃する細胞があります。
このうちNK細胞はパーフォリン、NKT細胞はファス分子と呼ばれる物質を放出してガン細胞を破壊しますが、パーフォリン、ファス分子ともに、副交感神が優位でないと分泌できません。

こうして発ガンのしくみがわかると、ガンはどう治していけばよいかという道すじも見えてきます。

ガンを治すための4カ条

１．生活パターンを見直す
働きすぎ、心の悩みなどのストレスをへらし、体調がよくなるまでしっかりと休養をとる。
また、鎮痛剤を使っている人は中止する。

２．ガンの恐怖から逃れる
ガンは怖い、治らないとおびえると、交感神経の緊張を招き、治癒が滞る。
免疫力が高まれば進行は止まり、治癒できると信じ、気楽に付き合うこと。
また、転移は治る前兆なので、起こってもあわてない。

３．消耗する３大治療（手術、抗がん剤、放射線治療）は受けない、続けない
抗がん剤や放射線治療は白血球を減少させ、ガンと闘う力を奪うので、すすめられても断り、現在継続中の人は中止する。
どうしても手術が必要な場合は、最低限の範囲で受ける。

４．副交感神経を優位にして免疫力を高める

動物が，生きていくためのエネルギーを得るためには，食物を摂る，すなわ
ち本能行動の一つである摂食行動1) が必須である．これまでも述べてきたよう
に，その摂食行動を動機づけている本能的な要因が，食欲（appetite）である，
とされている．私たちにとって，「お腹が空いた．何か食べたい．」という気持
ちは，日常的に経験しているものであり，それもあって，宗教的にはしっかり
コントロールすべき欲であると見なされてもきた2)．
日常的な「食欲」に対して，食物が欠乏しているために食べたくても食べら
れず，強い空腹を感じるものに「飢え（hunger）」がある．食物が見つからず
飢えが続くと，飢餓状態（starvation）になり，動物は衰弱して死に至る3)．
これら3 つ，すなわち食欲，飢え，飢餓は，連続的な事象である．オックスフ
ォード動物行動学事典（マクファーランド, 1993）には，「飢えは食物を断た
れた結果，ふつうにおこるものである．…〈中略〉…飢えとは食物をとること
への欲求であり，その裏には生理的な要求がある．食欲というのは飢えの前兆
であり，飢えと同じような性質をもつ．飢えと食欲の境界は，はっきりしたも
のではないが，区別することはできるし，そのことが摂食行動を理解するうえ
で重要となる．」と書かれている．
同書は，さらに，食欲と飢え，いずれもヒトの経験をもとにした概念である
が，「飢えは食物を摂取していない結果生じる生理学的変化であり，動物によ
って認知されることがらである．食欲とは，食物のもつ刺激により生じる生理
学的変化であり，かつ認知される現象である．」と定義し，「食欲は栄養的に適
当な食物を選んだり，エネルギーのバランスを正常に制御する際に基本的な働
きをしている．しかし，食欲の機能と出発点は，よく理解されているとはいえ
ない．」としている．身近な例であるが，十分に食事をした後に濃厚なデザー
トが出てくると，ほとんどの人はそれに手を出すので，よく「ケーキは別腹」
Web TOKAI 2/7
と言われる．胃袋が食物で一杯になっているのに，ケーキを見て食欲が高まる
というこの現象4) について，今のところ，十分に納得できる科学的な説明はな
いのである．とは言っても，摂食を制御するメカニズムについての研究は，こ
こ20 年ほどで大きく進んでいるので，その一端を垣間見ることにしよう．
満腹感をもたらすもの
前々回，刺胞動物のヒドラで，飽食により摂食の抑制が起こることを紹介し
たが，多くの動物は，自由に食べられるようにしておくと，自然に食べるのを
やめる5)．これが満腹状態で，空腹から満腹に近づくにつれて，摂食の速度が
低下していく．この時，ヒドラでは，餌がもつ化学物質グルタチオンへの感度
が低下するし，クロキンバエでは味覚受容器の感度が順応している．下等な脊
椎動物には満腹感がないと思われていた時代の筆者のヒキガエルを用いた実験
でも，飽食したと思われる個体は，目の前にいる餌のコオロギに見向きもしな
かった．
私たち人間の場合，飢えや満腹感は，胃のあたりにある主観的な感覚である．
そのため，かつては，胃が空になると飢えを，また，それが食物で満たされる
と満腹を感じると思われていたし，被験者に風船を飲ませた実験から，風船の
収縮すなわち胃の筋肉の収縮が飢餓感をもたらす，と考えられてもいた．しか
し，飢えや満腹感を認知するメカニズムは，カロリーホメオスタシス6) という
視点でとらえるべきもので，それほど単純ではないことが明らかにされつつあ
る（Woods and Stricker, 2013）．
Woods and Stricker (2013) によれば，飢えは，食事によって生じた満腹感
を抑制することによって起きてくる感覚だという．満腹感に関わるものには，
食物自身がもつ味や匂い・歯ごたえ・舌ざわり，胃の拡張状態，小腸における
食物の消化産物，胃・腸・膵管系ホルモン（比較内分泌学会, 1987 and 2007
参照）などがある．
消化管の役割：　胃壁の筋肉には多くの伸展受容器（筋肉の伸びの状態を検出
する受容器）があり，食物によって胃の体積が増えると，それに比例した電気
信号を生ずる．迷走神経を通って，延髄の弧束核や最後野に伝えられたその信
Web TOKAI 3/7
号は，さらに視床下部や大脳皮質に達している．それに加えて，食事中に，
十二指腸から血中に放出された腸管ペプチド7) のコレシストキニン（CCK）が，
胃の幽門部に分布する迷走神経のCCK 受容体に作用し，胃の拡張状態につい
ての増大された信号が脳幹に伝えられ，摂食が抑制される．
十二指腸も，摂食行動の制御に関わっているという（Woods and Stricker,
2010）．食事中に胃で消化された食物は，小腸に送られてさらに消化，吸収さ
れる．十二指腸の消化物である栄養分が，胃には関わりなく，摂食を抑制する
というのである．小腸の壁には，通常の小腸の細胞の他に，味受容体をもつ一
方，血中にペプチドを分泌している腸管の内分泌細胞がある．そのうちのある
細胞は，腸管内の特定の栄養分，例えば脂肪酸を検出すると，CCK を血中に
放出し，胆汁の分泌を促進する．また，別の細胞は，炭水化物を検出してグル
カゴン様ペプチドを放出し，インスリンの分泌を高める．こうして腸管の内分
泌細胞から血中に放出されたさまざまなペプチドは，満腹感を高め，摂食の抑
制に関わるという．
なお，胃と視床下部で産生されているグーレリンというペプチドは，多くの
脊椎動物で，摂食を促進している．胃から血中に分泌されたグーレリンは，視
床下部のNPY/AgRP ニューロン（後述）に作用するとされている（Korbonits
et al, 2004）．
脳・視床下部：　かつて，主にラットを用いた，脳内の特定部位を局所的に破
壊する実験から，視床下部の腹内側核は満腹中枢，外側視床下部は摂食中枢で
あるという，摂食行動の制御についての二元説が唱えられていた時期がある．
ブドウ糖に金を付けたような構造をもつゴールドチオグルコースという化合物
は，動物の体内に入っても分解されないばかりか，金が付いているので，それ
を取り込む細胞の位置を調べることができる．このゴールドチオグルコースを
ラットに投与すると，満腹中枢とされていた腹内側核に集積することから，こ
の部位が血中のグルコース濃度（血糖値）の変化を検出しているとも言われて
いた．
このような時期に，大村裕博士（当時九州大学医学部）は，電気生理学的な
研究によって，腹内側核にはグルコースによって電気活動が昂るグルコース受
Web TOKAI 4/7
容ニューロンが，外側視床下部にはグルコースによって抑制されるグルコース
感受性ニューロンがあるということを発見した．それによって，血糖値が高い
と腹内側核のニューロンが，外側視床下部のニューロンの活動を抑えて，摂食
行動を抑制するという仮説が導かれた．しかし，大村博士ご自身が，この仮説
の改訂版を出されているように，脳による満腹感の認知および摂食行動の開始
のメカニズムは，二元説で説明できるほど単純ではなかった（Oomura, 1988）．
視床下部の神経ペプチド：　「食い気」という本能（煩悩とも言える）を理解
するためには，摂食行動を制御しているメカニズムについて次のことを明らか
にすることが望まれる．すなわち，飢えという状態がどのようにして認知され
ているのか，飢えによってどう食欲が湧いてきて摂食行動が始められるのか，
そして，満腹とはどういう状態で，それによってどう摂食行動が終了するか，
図1　ラットの外側視床下部におけるオレキシンニューロンおよび弓状核におけるNPY/AgRP
ニューロンの位置とその入出力．説明は本文。ARC, 弓状核； VM, 腹内側核； HL, 外側視床下部．
回遊・渡り・帰巣 第10 回 動機づけ 図3 を改変．
Web TOKAI 5/7
である．
実験的には，飢えという状態もしくは食欲によって動機づけられた視床下部
のペプチドニューロンが，摂食行動の引き金を引いている，と言ってもよいだ
ろう．その主役は，摂食を促進する働きをもつ外側視床下部のオレキシンニュ
ーロンと弓状核のNPY/AgRP ニューロンではないだろうか（図1）．
オレキシンニューロンについては，回遊・渡り・帰巣 第10 回 動機づけで
詳しく述べているので，ここではその概略だけを記しておく．このニューロン
は，興奮すると，食物を口に入れる，咀嚼する，飲み込むといった一連の筋肉
の動きを制御している延髄の中枢プログラムを起動し，摂食行動を促進してい
ると考えられる．腹内側核の血糖値の変化を感知しているニューロンから信号
を受け取っている．一方，腹内側核の近くの弓状核には，血中のインスリン濃
度あるいはレプチンというタンパク質ホルモンを感知するニューロンがある．
それがNPY/AgRP ニューロンである．NPY は神経ペプチドY，AgRP はア
グーティ関連タンパク質の略で，この2 つが同一ニューロンに共存している．
いずれにも摂食行動を促進する作用があるが，インスリンあるいはレプチンは
このニューロンの活動を抑制している．この抑制が，エネルギーホメオスタシ
ス，とくに次回に取り上げる予定の「肥満の神経科学」にとって重要である．
今回，胃でも脳でも，ペプチドが満腹感，ひいては飢えの制御に重要である
ことが見えたが，それがどう摂食の制御に結び付くかは，今後の課題である．
註
1)　食物を探し，獲得し，処理し，消化することに関係するあらゆる活動が，摂食行動に含ま
れるという．また，一般に，それぞれの動物種の摂食は，取り入れたエネルギーと使用し
たエネルギーのバランス，すなわちエネルギーホメオスタシス，を維持するように実施さ
れているという（マクファーランド, 1993）．
2)　仏教には，十戒の一つに，不非時食（ふひじじき）という戒がある．これは一日二回の食
事時以外は，物を食べてはいけないというものである．
3)　動物がどれだけ飢餓に耐えられるかは，種によって大きく異なる（McCue, 2010）．鳥類
Web TOKAI 6/7
は一般に飢餓に耐えられる日数が短いが，南極のペンギン類の中には3 ヵ月を越える長期
間の飢餓に耐えられるものがいる．ヒトの場合は，1 ヵ月程度の飢餓に耐えられるが，太
っているとその日数が大巾に延びる．ラットを用いた実験でも肥満した個体の方が，痩せ
た個体の数倍の期間も飢餓に耐えられる．魚類，両生類，爬虫類の多くは，飢餓に耐性が
あり，ウナギが何も食べず2 年以上も生きていたという例もある．
4)　食物を摂取すると血糖値が上昇する．それによって食欲が抑えられる，とされているが，
食事の直後の血糖値の上昇は，糖分に対する欲求を高めることが知られている．
5)　水中の微生物やプランクトンを濾過摂食している海綿動物や二枚貝，ホヤなどの原索動物
に，飽食という状態があるかどうかを調べた研究は見当たらない．
6)　カロリーホメオスタシスの重要な役割の1 つは，十分な量のグルコース（＝ブドウ糖）を
供給し，正常な脳の機能を維持することであるとされている．
7)　腸管ペプチドは，脳腸ペプチドとよばれることもある．脳が産生しているのと同じ，ある
いはよく似た多様なペプチドが，消化管からも血中に分泌されている．
8)　ニューロンの中には，ニューロンが産生するペプチド，すなわち神経ペプチドを情報分子
としているものがある．そのようなニューロンをペプチドニューロンとよんでいるが，視
床下部には多様なペプチドニューロンが分布する（日本比較内分泌学会, 1987 & 2007）

あらゆる宗教において、断食は修行として一般的である。
長い間、私は断食を行う理由は、「食欲を我慢する苦行」であり、「精神の鍛錬」であると考えていたが、仏教の次の一説を読んでからもしかしたら違う理由から断食を行うのかも知れないという疑問が生じた。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
[ブッダのことば―スッタニパータ, No.747]
「およそ苦しみが起こるのは、すべて食料を縁として起こる。諸々の食料が消滅するならば、もはや苦しみの生ずることもない。」
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ブッダによれば、あらゆる苦しみが食料を縁として起こるという。
それは、たんに健康だけの話ではないようである。
諸々の苦が食料を縁にして生じるようである。

宗教の中に見られる食と罪

食と罪の関係は他の宗教でも多く見られる記述である。

キリスト教では、旧約聖書でイブが堕落したのは、悪魔の蛇に誘惑されて罪の林檎を食べた故である。
いわば、罪は林檎という食材を縁として起こったのである。

また、異説ではあるが、悪魔ベルゼブルが操る罪として「７つの大罪」があり、その一つに「暴食・飽食」があるように、食と罪の記述が見られる。

我が日本神道でも、イザナミが火の神を生んだ際に死んでしまう訳であるが、夫であるイザナギがイザナミを連れ戻しに死後の世界である黄泉へ行く話がある。

黄泉の国に到着したイザナギが「一緒に地上に帰ろう」とイザナミに言うと、イザナミは、
「私はすでに黄泉の食料を食べてしまったので黄泉から出られない体になった」と答える。

この記述から鑑みれば、イザナミは焼けて死んだのではなく、実は、黄泉の食材を食べたゆえに死が確定したといえるのではなかろうか？

罪の結果は死であり、死の果実である罪は口から入るのである。

ゆえに宗教では、現世において罪の食料を食さない手段として、悪魔に誘惑されない自衛手段として断食するのではなかろうか？

エイズと狂牛病の原因

現在において、エイズと狂牛病（BSE）の発生の原因および治療法は不明であるが、ある共通した要因がある。

エイズはもともとはアフリカの風土病であるエボラ出血熱と同じ種類の病ではないかと考えられている。
このエボラ出血熱は、原住民が「猿の脳」を食することによって発生した風土病であると推論されている。
原住民にとって「猿の脳」は贅沢な食べ物であるらしいが、私が見たことのある猿の薫製は、とても薄気味悪い食材である。

またBSEにおいても、従来は牛のエサに入れていなかった「牛骨粉」を飼料にいれた為にBSEが発生したのではないかといわれている。
すなわち、ＢＳＥは、牛の飼料に「牛の脳髄」を入れたことによって発生した可能性が極めて高い。

いわば、エイズもＢＳＥも「近親の共食い」によって発生した病であると考えることは決して突飛な発想ではあるまい。

しかし、「近親の共食い」が罪悪ならば、なぜ魚や昆虫は共食いするがが病気にならないのであろうか？

罪の食材

私が考えるに、すべての「食」というのは、食べる者と食べられる物との「共食い」なのだと思う。

たとえば、「牛肉」を食する「私」がいるとしよう。
単純に考えれば、「私」が「牛」の命を搾取しているように思える。
しかし見方を変えれば、「牛」は私の体の一部になって生きるというようにも考えられる。

生命を宗教的な解釈で「物体」と「魂」と分けて考えれば、「物体」の世界では、「私」が「牛」の肉を食するように見えるが、「魂」の世界では、「私」が「牛」の魂を食し、同時に「牛」が「私」の魂を食するように見えるに違いない。
それは、あたかも食べられることによって相手を食べているという異様な光景であろう。

私は食材を「魂」と解釈することによって、罪が口から入るという意味が理解できるような気がする。

もしも、食材に魂があると考えるのならば、本来食材は、「思考する知的な動物は食うべきではない」と思われる。
それは主に、ほ乳類、鳥類、爬虫類が該当すると思われる。

まして人間は人間に近い物は食うべきではない。それは近親相姦と同じ罰を受ける可能性がある。免疫的にも遺伝子が似てる者どうしの結婚は良くない。

近親相姦については、宗教的にも禁止されているが、遺伝的にも近交弱勢と呼ぶように近親姦で子供が生まれた場合、その子供は遺伝的疾患や死産が多い。
同じく人間が人間に近い猿や牛を食すのは、栄養学では立証できない理由で、有害であると考えられる。

同じく、牛に牛肉を食させてはならない。

エイズやBSEこそ、食の近親相姦の罪に対する罰なのかもしれない。

罪の贖罪

イエスが最後の晩餐で「この葡萄酒はわが血であり、このパンはわが肉である」といい、弟子に分け与えたというくだりは興味深い。
いわば、罪の林檎を食した故に堕した人間が、神の血即ちイエスの血肉を食する事よって罪が許されるという原理である。

最後の晩餐でのイエスによる贖罪の原理は、まさにイブ一人から全人類に広がった「罪」が、イエス一人の「生け贄」により全人類が贖罪されるという十字架の原理と本質的には同じであろう。

食材を「物体」と「霊魂」の両方であると考えると、罪を体内に入れる食材があれば罪を贖罪する食材もあっても良いと思う。

では、身体に入った罪を贖罪をしてくれる贖罪の食材は何か？といえば、「思考しない食材」であり、主に鉱物や植物、魚類が該当するのではないかと考える。

故に魚類や昆虫は共食いをするけれども、人間や牛の共食いの結果で発症したエイズやBSEのような「食の罪」による病が発生しないのではなかろうか？

食の基本

最後に東洋医学における「正しい食」について書こうと思う。

漢方において「食は自分の身体から形が遠い物を食べ、自分の生まれた土地の近辺の食材を食するのが良い」とされる。
それは、食料として、四つ足の豚よりも二本足の鳥が良いという意味であり、二本足の鳥よりも足のない魚の方が良いという意味である。
また、季節の旬な野菜を日本の土で育った物を食べなさい。という意味である。

水素の驚きべき効果！若さアンチエイジング、美、ガン、健康、疲労ストレス、うつ。

ほとんどの初期症状がストレスが、きっかけになるが、それを食い止める

腸内環境がすでに、きたなくゴミになっている。自然治癒力は、働けない。

生活習慣病は、すべて腸内の環境と交換神経できまる。