あなたの便秘の原因とステップ別解決法

【便秘 解消】3ステップその1 水分の種類と量は?

身長+体重/100 リットル/日

それでもダメなら運動、ウォーキング

【便秘 解消】3ステップ その2 腹筋?運動?どのくらい?

【便秘 解消】3ステップ その3−1 食物繊維といっても2種類あるのですが・・・

海藻不足?

【便秘 解消】3ステップ その3−2 発酵食品はこれを摂って!これは摂らないで!

健康になるための朝食とは?実はNGな朝食の定番メニュー