塩分悪人説の大ウソ!

現代病は塩が原因だった!~武田鉄矢今朝の3枚おろし

日本でも牢屋で塩抜きの刑があった。

戦場では海水を3倍で点滴

GHQ 塩悪人説のウソ

GHQ製薬会社のルーツはドイツの塩独占で剤をなした。

血圧と塩は無関係 (国連 発表)

GHQの塩では、よくない活性酸素が成人病の元になる。

熱中症は塩不足

羊水は海水と同じ成分

 

塩分過多は存在しない!?体に必要な「塩加減」【CGS 和泉修 健康と予防医学 第52回】

熱中症には塩を。便秘、排尿にいい。
蛋白は糸球体より太い。体温1度あがる。みそしる、漬物。

蛋白ぬいてから塩いれる。
汗が出ないのは、塩不足のため、体が出さない。
腎臓 蛋白尿 塩 の関係
塩分不足はうつの原因

塩の量は 18g/日くらい 塩抑えて人工透析に!

塩分不足は存在しない!?
そんな説が果たして存在するのでしょうか??
人の体に必要な「塩分」のお話です。

人工透析と腎臓のお話【CGS 和泉修 健康と予防医学 第53回】

透析は塩不足らしい?
塩いれないと尿の排出できない。
糖尿病腎症のわたしが、おそるおそる塩いれて、尿も便秘もよくなった・・・
これが事実です。

腎臓障害 塩不足

塩不足と腎臓の機能の関係|橋本三奈子のSalt Revolution(わじまの塩に …

https://ameblo.jp/wajimanokaien/entry-10766720028.html

2011/01/13 – 今回は、「塩不足は身体に悪い」という章を引用して「塩不足腎臓の機能の関係」についてご紹介します。 —- 塩不足で起こる障害は多数あります。 特に気をつけたいとのが腎臓です。腎臓は、体内の塩分を一定に保つ役割を果たしています。

命に関わるかも? 塩分不足が原因で引き起こされる病気とは? | シニア …

www.n-r-h.biz › JTI › シニアライフを楽しむ › 健康

2016/09/12 – 塩分は摂りすぎたり、不足させたりせず適量を摂取することが大切です。 では、塩分不足になるとどのようなことになるのかご存知ですか?実は、塩分を多く摂りすぎるだけでなく、塩分不足も危険がたくさんあるのです。 今回は、 … 血液に溶け込んだナトリウムは、排出されすぎないように腎臓で再度吸収されます。 … 低ナトリウム血症の症状は、だるさや意識障害がおき、そのあとに痙攣などを引き起こすものです。

腎臓病の食事 基礎知識|NPO法人腎臓サポート協会

www.kidneydirections.ne.jp › 腎臓病の治療

腎臓病の治療、特に腎臓病の食事療法について説明をしています。「腎臓病なんでも … また、ナトリウムの排泄機能も弱まり、塩分を抑えることも大切になってきます。だるさやむくみ、 … 標準体重56.3kg 56.3kg×35kcal=1日の必要エネルギー量1970kcal: たんぱく質を制限することによって不足するエネルギーは、糖分や脂肪分で補いましょう。

過度な塩分不足は命にかかわる/塩と体の話 -減塩ネット-

gen-en.net/sio-lack.html

また、ナトリウムの排出を抑制するため、血液によって腎臓に運ばれたナトリウムは一度濾過され、その後尿細管で再吸収され、再び細胞外液(血液やリンパ液、胃液などの消化液)に送られます。 … 塩分摂取が不足すると、体内の塩分濃度を保つため汗や尿などからのナトリウムの排出を制限します。 … 体に現れる症状4 -精神障害や昏睡状態-.

塩分不足、減塩によるもの?それとも腎臓? | Vinegar・酢 私の栄養

hontonano.jp/vinegar/16_natrium.html

生活習慣病を気にしている …. 塩分を控える理由はこの他にもあるでしょうし、 腎臓や肝臓などの疾患でもナトリウムの不足となります。腎臓や肝臓の障害に自覚症状はありません。症状を軽くみないで、早めの検査で本当の原因を確かめることが大切です。

減塩について – FC2

osio83.web.fc2.com/gennenn-1.html

塩不足が原因で起こる例として、こむらがえりを前に挙げましたがその他にも塩不足で起こる障害は多数あります。 特に気をつけたいのが腎臓です。 腎臓は、体内の塩分を一定に保つ役割を果たしています。 ですから、体内の塩分の濃度が低下すると、腎臓は …

Ⅱ行き過ぎた減塩の代償 | 塩物語

https://saltstory.wordpress.com/2015/12/05/Ⅱ行き過ぎた減塩の代償/

2015/12/05 – わが国では減塩に関して塩の過剰摂取にだけ焦点があてられていますが、行き過ぎた減塩による健康障害の問題意識にやや欠けています。 … このように塩不足でめまいや手足のしびれにはじまり、だるさや倦怠感、無気力、冷え症、下痢、便秘、胃腸の不調 … そのうえ、加齢で腎機能が衰えてくると、腎臓での塩分の回収が不十分のため、ナトリウムが尿として排泄されて低ナトリウムになる可能性が高くなるわけです …

塩分を控えすぎる弊害 〜腎不全・花粉症も塩分不足が原因? | 常楽寺大明 …

www.daimeikikou.com › 気功の知恵

2016/03/18 – テレビや雑誌、書籍等では「日本人は塩分を取りすぎている。塩分は控えめにしましょう」という情報があふれています。 私はこれらの情報は半分間違っていると思われます。何事も両面あるからです。 塩分を控えるべき人もいるし、そうじゃない …

腎臓病予防は水分摂取が大切!意外と知らない腎臓病と水分の関係

www.osaka-saisei.jp/sorosoro/kiwopoi.html

また更に腎不全が進行すると、逆に尿の量が減り摂取した塩分や栄養素を外に排出できなくなることもあります。 … エネルギーが不足してしまうと体内のタンパク質がエネルギーとして利用されることとなり、タンパク質を食べたのと同じ状態になってしまいます。

頻尿と塩分不足には意外な関係があるんです!

hinnyou-nayami.com/entry21.html

また、腎臓には多くの血管が通っているため、血液の状態に影響されやすいこともあるため、塩分の取り過ぎは腎臓を傷める … 塩分には神経伝達を助ける働きがあるため、不足することで筋肉の伸縮がうまくいかないなどの神経障害が発生する場合もあります。

ミネラルの代謝の仕組み

ダイエットクラブ

クリックしてごらんください。

http://dietclub.jp/labo/01444226 より~

  • ミネラルはビタミンとの組み合わせで吸収率が高まる
  • すべてのミネラルが充分でないと内臓・器官は正常に働かない
  • 細胞の代謝を高めるには酵素を働かせる補酵素としてのミネラルが不可欠

13種類のミネラル

食品に含まれる栄養成分は胃で消化(分解)されたあと腸から吸収されるが、ミネラルも主には小腸から吸収される。ただし、亜鉛の一部は胃から、ナトリウムの一部は大腸からも吸収される。

ミネラルの鉄もカルシウムも吸収率は高くないものの、鉄はビタミンCとの組み合わせで、カルシウムはマグネシウムやビタミンDとの組み合わせによって吸収率が高められる。

ミネラルは吸収されたあと、血管を通って肝臓に運ばれ、他の物質と結合するなどして、全身の必要とされる内臓や器官に運ばれていく。それぞれの内臓や器官によって特に必要となるミネラルは異なっている。

胃は塩素、肝臓は鉄、銅、亜鉛、マンガン、脾臓は鉄、腎臓は銅、マンガン、筋肉はカルシウム、マグネシウム、リン、マンガン、鉄、銅、亜鉛、骨はカルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、マンガン、亜鉛、銅と、それぞれ充分にミネラルが補われることによって、本来の機能が発揮される。

ミネラルのうち、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレンは全身の細胞の化学反応を起こしている酵素の働きを補う補酵素として働く。

ミネラルには血液中や細胞の内外でイオンとなるものがあり、全身のイオンバランスを保って、全身の機能を調整するためにも使われている。

補酵素

補酵素(coenzyme)は酵素(enzyme)の化学反応を補う有機化合物。ビタミン、ミネラルの多くが補酵素となっている。全身には3000種類以上の酵素があるとされるが、マグネシウムは約300種類、亜鉛は約200種類の補酵素となっていることから不足すると全身に影響が現れることとなる。

Q&Aコーナー

それぞれの臓器に必要なミネラルを多く摂れば、臓器の機能が高められますか?

臓器に必要なミネラルというと多く摂るほど健康効果が高まるというイメージが抱かれがちですが、不足すると機能は低下することは確かでも、多く摂るほど機能が高まるというものではありません。それぞれの臓器にはミネラルの限界量があって、それを越えても効果は出にくくなっているのです。

野菜を食べていればミネラルは不足しませんか?

野菜はミネラルを摂るためには適している食品です。野菜にミネラルが多く含まれているのは土の中にはミネラルが多く、植物が根からミネラルを吸い上げているからです。土の中のミネラルはイオン化されたあとに根から吸収されますが、農薬や肥料を使いすぎた土はイオン化が進みにくくなるために、野菜の中のミネラルも少なくなります。同じ量の野菜を食べても以前よりもミネラルが摂れなくなっているということが言えます。

カルシウムは不足しやすいミネラルですが、食べる量を増やさずに吸収を高める方法はありますか?

カルシウムは国民健康・栄養調査によると1日の必要量のうち20~30%も不足しています。カルシウムは胃の中でイオン化されてから吸収されます。胃の中に食べ物があると消化に胃液が使われるためにイオン化が下がって、吸収量が減ってしまいます。イオン化したカルシウムが充分に吸収されるまでには3時間ほどかかります。カルシウムは早朝の起きがけか、昼食と夕食の間の空腹時、就寝前に摂るのが効果的です。

ミネラルの言葉の意味は何ですか?

ミネラル(mineral)は鉱物を意味する言葉で、鉱物の中でも生命維持に必要なものだけがミネラルと呼ばれています。日本では13種類の元素(亜鉛、カリウム、カルシウム、クロム、セレン、鉄、銅、ナトリウム、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、リン)が食事摂取基準の対象とされています。

補酵素のミネラルがないと酵素は働かないのですか?

補酵素は酵素の機能させるために必要な低分子量の有機化合物で、補酵素のほかに助酵素、コエンザイム(co=補う、enzyme=酵素)、コエンチームとも呼ばれています。酵素は、それだけでは機能しないか機能が非常に弱く、補酵素があって初めて酵素の機能が充分に発揮されるようになります。

ビタミンは補酵素ですか?

酵素は主にたんぱく質から作られていて、補酵素はたんぱく質以外となっていますが、その多くはビタミンとミネラルです。ビタミンB₁が糖質の代謝に作用するのは、糖質代謝の酵素に対する補酵素となっているからです。B₂が脂質代謝、B₆がたんぱく質代謝に作用するもの、やはり補酵素となっているからです。

《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》