ガッテン2016年7月13日アンチエイジングの新常識 毛細血管ケア 160713
170415第26回:毛細血管の血流が良くなる
https://youtu.be/WQ_LqfUKXB8
生まれ変わる血管【信州大学】
自律神経と血流と密接な関係とは?
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前回に引き続き、ヘルスケアトレーナーの伊藤まさしさんにお話しいただきます。
今回は、健康寿命をのばすために高齢者がすべき簡単なトレーニングに関して、より具体的な方法をご紹介します。そして、自活のための重要なポイントを学びましょう。
食生活はもちろん重要ですが、それよりも、週1回でも簡単な運動をして
いきましょう。
介護より自活、ベッドより、畳、布団の暮らし、日本の生活様式見直しましょう。
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こ11:14
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