心と体のリラックスには「マグネシウム」が・・・
1.Mgは生命神経への伝達、ばらんすをおこなう
2.タンパク質の合成
3.自律神経のリラックス効果
4.筋肉のツッパリを緩め、歩きやすくする。高齢になると、足がつり杖になるが、塩分、塩水、味噌汁で、補助装置をなくせる。
高齢者になると食欲が落ちる。3食、2食・・・とくに味噌汁あまり飲まない習慣の人は、円不足からミネラル不足に。
ナトリウムとカリウム、カルシュウムとマグネシュウムのバランスが壊れると、病気は面白いほど増える。足のつるのは、Mg(塩)不足で起きる。 人は海からうまれた、腸内は海水そのもの。
海の草、青のり、海藻をうんと食べましょう。
便秘はMg不足と腸の運動不足、から、ほっとくとある傷楽なります。