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妊婦 蛋白尿 改善

妊娠中の尿蛋白は大丈夫!?尿蛋白が出る原因は? | IKU LOVE

ikulove.com/2579

2016/11/27 – 尿蛋白が出たときの対策!食事や生活面での改善法は?妊娠中にタンパク尿が出たら2通りの可能性が考えます。1つは妊婦さんの身体が疲れている時、又は何らかのストレスがある状況でたまたまでるタンパク尿

妊娠時の蛋白尿予防に気をつけたい3つのポイント | イクシル

ixil.info › 妊娠中の悩み › 妊娠中の病気・身体の悩み › タンパク尿

2015/01/22 – 腎臓に負担が掛かっている時に出るとみられる蛋白尿(たんぱくにょう)。妊娠中にでた場合はどうすればいいのか、相談…

妊娠後期の尿タンパクに要注意!六つのことに気を付けよう | たまGoo!

https://tamagoo.jp/give-birth/late-pregnancy-urine-protein-attention/

2017/07/14 – 妊娠高血圧症候群になると、赤ちゃんに十分な量の栄養や酸素を送ることができなくなるため、赤ちゃんの成長に大きな影響を及ぼします。尿タンパクと一緒にむくみや高血圧などの症状がある場合は、生活習慣の改善を心がけましょう。

妊娠中の尿蛋白って、何が理由でどうやったら防げるのですか?… – Yahoo …

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › 子育てと学校 › 子育て、出産 › 妊娠、出産

2005/03/12 – 尿蛋白が良くないのは、妊娠中毒症のサインとして表れるからですが、他にもつわりなどで食事がとれず体液の … 妊娠後期、血圧やむくみは正常なのに尿タンパク++が続いています 妊娠8ヶ月妊. … 妊娠中の蛋白尿、減塩、改善の仕方…

妊娠中に尿蛋白が出た!原因は?改善するには? | 雑学、気になる話題を …

毎日雑学.com/ninnsinntyuu-nyoutannpaku-4731

妊娠中に尿蛋白が出てしまうと何が原因なのか気になりますよね。改善するためにはどうすればいいのでしょうか。妊婦健診では尿蛋白検査を実施しています。その理由は腎臓自体が健康なのかはもちろんですが、妊婦にと…

妊婦の尿蛋白が出やすい理由は?プラスマイナスって何? – こそだてハック

https://192abc.com › 妊娠・出産

2016/09/15 – 妊婦健診では毎回尿検査が行われますが、この検査の目的は「尿蛋白の有無を調べること」です。尿蛋白と聞いても … 野菜. 尿蛋白が検出され、妊娠高血圧症候群の可能性が考えられる場合は、食事や生活習慣を見直した改善が必要です。

尿タンパクの数値を下げるには? 妊娠・出産の広場118489|不妊・妊娠・出産・育 …

www.jineko.net › みんなの広場 › 妊娠・出産の広場

2008/02/12 – 投稿 6 件 – ‎5 人の編集者

今日、初めての妊婦検診の判定数値で、尿タンパクが+だったんです。医師からは特にコメントがなかったので、問題がない範囲なのかな?とも思いましたが(30gと付記されていました)、気になります。何とか、これをマイナスになるように …

妊娠中に尿蛋白がプラス!考えられる11の原因と対策 | 妊娠・子育ての …

fun-mom.com/kenko/7461/

2017/02/02 – 実は妊娠中は体調に関わらず、どんな人でも尿蛋白が出る可能性があります。しかも考えられる原因は意外にも多い … 尿蛋白改善のみならず、健やかなマタニティライフを過ごすためにも大切なことです。 体や気持ちが辛いな・しんどいなと …

尿蛋白は妊婦だとプラスになりやすい原因と食事での予防策 – マーミー

https://moomii.jp/birth/uric-protein.html

尿蛋白が妊婦の時期にプラスに反応しやすい、腎臓の機能が低下しているなどの原因、そもそも尿蛋白がプラス・マイナスの意味、ストレスをうまく発散させる・タンパク質が多く含まれている食材には気をつけるなどの、蛋白尿の予防法や改善策を紹介.

尿蛋白が出てしまいました。食事の事で聞かせてください。 – 避妊 解決済 …

https://oshiete.goo.ne.jp › 悩み相談・人生相談 › 妊娠・出産・子育て › 避妊

2005/05/28 – それと嫁ぎ先は昔から、ご飯を炊く時、味噌汁の中、ありとあらゆる食事に『にがり』を使っているのですが妊婦には全然 …. 4 蛋白尿改善した人はいませんか; 5 頭位なのに下腹部ばかりでの胎動? … 2 妊婦検診で尿蛋白が+となってました。

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妊婦 蛋白尿

妊婦の尿蛋白が出やすい理由は?プラスマイナスって何? – こそだてハック

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2016/09/15 – 妊婦健診では毎回尿検査が行われますが、この検査の目的は「尿蛋白の有無を調べること」です。尿蛋白と聞いてもあまりピンとこないかもしれませんが、妊娠中の疾患を早期発見するためにはとても重要な項目です。そこで今回は妊娠中に尿 …

妊娠中の尿蛋白は大丈夫!?尿蛋白が出る原因は? | IKU LOVE

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2016/11/27 – 尿蛋白が出たときの対策!食事や生活面での改善法は?妊娠中にタンパク尿が出たら2通りの可能性が考えます。1つは妊婦さんの身体が疲れている時、又は何らかのストレスがある状況でたまたまでるタンパク尿

妊娠後期の尿タンパクに要注意!六つのことに気を付けよう | たまGoo!

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2017/07/14 – 妊娠後期の尿タンパクに要注意!六つのことに気を付けよう 妊婦健診で必ず行われるのが、尿検査です。その中の項目にタンパクがあります。通常腎臓の働きによって尿の糖分がろ過されるため、尿にタンパクが出ることはありません。

妊娠時の蛋白尿予防に気をつけたい3つのポイント | イクシル

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2015/01/22 – 腎臓に負担が掛かっている時に出るとみられる蛋白尿(たんぱくにょう)。妊娠中にでた場合はどうすればいいのか、相談…

尿蛋白と妊婦 – 妊娠・ベビ待ちcom

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2017/03/27 – 尿蛋白妊婦が言われたら、注意した方がいいでしょう。検診前日にカロリーが高い食べ物を食べると、尿蛋白が検出されることがありますが、検診で2回以上+や++尿蛋白が出ると妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)の可能性があります。

妊娠中の尿タンパクについて。現在妊娠9ヶ月の23歳の妊婦です。二人目 …

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › 子育てと学校 › 子育て、出産 › 妊娠、出産

2013/07/12 – 他の方があまり気にしないようにと言ってくださっていますので私は具体的にできる事を。 私も蛋白が出ました。 原因は明確。腎機能の低下です。 つまり、体の内部の不調なのですが妊娠中の機能低下は普通に起こることなので、気に病まないで …

9カ月に入りました。妊婦健診で、尿蛋白が±になりました。何をどう注意すれ …

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › 子育てと学校 › 子育て、出産 › 妊娠、出産

2007/12/05 – 臨月の尿蛋白±はよくあることです。私もなりました。 やはり先生にどうすれば値が下がるのか聞きましたが、 食事制限すれば値が下がるとかということではない。 ちょっとした疲れでもすぐにこの時期は値があがってしまうから±は許容範囲だ …

妊娠中に尿たんぱくがプラスに!胎児への影響は?原因は何?|cozre …

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2016/08/23 – 尿中に含まれる糖分やたんぱく質、ケトン体の数値を調べることで「妊娠高血圧症候群」や「妊娠糖尿病」など、胎児への影響も考えられる病気を発見できます。この中の尿蛋白の検査で陽性が出ると腎臓の働きに問題があることがわかります。

妊娠中に尿蛋白がプラス!考えられる11の原因と対策 | 妊娠・子育ての …

fun-mom.com/kenko/7461/

2017/02/02 – 妊娠中の尿蛋白がまさかのプラス!あなたは「何が原因なの!?」と、正直驚いていませんか?自覚症状がほとんどないため、無理もありません。 実は妊娠中は体調に関わらず、どんな人でも尿蛋白が出る可能性があります。しかも考え …

妊婦さんの尿たんぱく!プラスマイナスが持つ意味とは? – ココマガ

cocomammy.com/pregnancy/urine-protein/

2017/06/15 – 妊婦さんは蛋白(たんぱく)の数値が上がらないように、気をつけなければなりません。妊婦健診では必ず尿検査を行いますが、妊娠前までと変わらない生活をしてても妊娠すると尿たんぱくの数値が上がる場合があります。 妊娠中はできるだけ …

妊婦の足がつる

 

32歳女医、そろそろ子どもが欲しい頃

妊娠すると足がつる! こむらがえりの原因、解消法は?

http://halproject.blogspot.jp/2014/01/blog-post_29.html より~

妊娠前も、たまに足がつることはありましたが、妊娠してからは就寝中に足がつって目が覚める、なんてことを結構経験するようになりました。

そして、その時に処置を中途半端に済ませて寝直したため、起きてからも脚の痛みと戦うハメに……(数日、辛い思いをしました)
今回は、その「足がつる」(こむらがえり)原因と、その原因から考える解消法をご説明します。
妊娠中に足がつるのは、一種の生理現象とも言えます。
そもそも、筋肉がつるというのはどういう現象でしょうか。
これにはいくつか原因がからんでいます。学生時代に、これについてのレポートを書いた記憶がありますが、臨床的に生命を脅かすものではないからか、正書にはっきりと記載されたものは少なかった記憶があります。

今回、ブログを書くにあたって、いくつか文献をあさりましたがあまりよいものがなく……あくまでも私の説明できる範囲の内容になることをご了承ください。

妊娠中に足がつる原因と解消法その1〜電解質のバランス異常〜

いくつか原因はありますが、筋肉の収縮を司っている体内の電解質(主にカルシウムなど)のバランスが崩れている時、というのが大本の原因です。

筋肉は、神経から命令を受けて収縮&弛緩をしますが、神経にしろ筋肉にしろ、電解質を用いて命令を受け渡し、命令を実行しています。
ここのバランスが崩れると、勝手に筋肉が過緊張を起こし、「筋肉がつった」状態になるわけです。
ではなぜ妊娠中は、その電解質のバランスを崩すのか、ということになります。
妊娠中は、胎児にも栄養が行きますので、油断すると母体側のカルシウムなどの電解質のバランスを崩してしまうことは当然起こりえることです。(他にも、カルシウムの代謝に必要なビタミンDなどのビタミン類が不足していることも。)
更に、ただでさえ妊娠中は水血症と言いまして、血液中に水分を多く取り込んだ状態になっています。
このため、血液が薄まった状態になります。因に妊娠中に貧血になりやすいのは、鉄不足だけではなく、これも一つの原因です(全体に水っぽいので、Hbが低くなる)。

そのため、体内の全体量としてはある程度の電解質の量があるのに、実際の濃度は低くなってしまうわけです。

原因が電解質異常などである場合、妊娠前と同じ食事では足りていないかもしれません。乳製品や小魚などをプラスして摂る事でカルシウムを補えます。

しかし、カルシウムを多く含む製品というのは、意外とカロリーも豊富であったりします……。乳製品で言うと、比較的、ヨーグルトがいいかな……。

ですので、体重増加で苦しむ妊婦さんは、サプリメントなどを使うのも一つの手です(エントリーの最後に紹介しています)。
「サプリメントを勝手に飲むのはちょっと……」
と心配なようであれば、妊婦検診の時に先生に相談してみましょう。カルシウム製剤を処方してもらうこともできます。
カルシウム以外の微量元素も必要です。
結局、バランスよくいろいろ食べるのがなにより。ナッツ類などを少量試すのもありかと思いますよ(ただ、すごいカロリーなので気をつけて)。

妊娠中に足がつる原因と解消法その2〜妊婦の体のバランスと足の疲労〜

しかし、ただ単に栄養不足であるならば、足以外の部分もつりやすくなるはずです。ところが、つりやすいのはふくらはぎなのです。これはなぜか。

まず一つ、胎児が成長することで、体の重心がダイナミックに変化します。このため、気づいていないうちに、ふくらはぎの筋肉で頑張ってバランスをとっているのです。
妊娠中でなくても、すごく歩き回って疲れた日の夜中に足をつった経験がある方もいるのではないでしょうか。これと同じ原因で、足をつることになるわけです。
体重増加もこの一因です。
短期間に増えた体重に対して、筋肉量が追いつかないので常に過労状態になるのは自明の理ですね。
これらの荷重がかかったことによる「足がつる」理由は、局所(この場合はふくらはぎ)の脱水や、循環不全などによって、全身ではなく局所の電解質のバランスが崩れたと考えるのが妥当ではないかと思います。
また、筋肉に必要な酸素が供給できてないのも一因かもしれません。
この場合、対処法としてはホットパックをする、マッサージをする、寝る前にストレッチをして血流を戻してやる、といった方法で末梢の循環をよくしてあげるのがよいかと思います。

妊娠中に足がつる原因と解消法その3〜就寝中と寝起きのこむらがえり・寝ている時の体勢〜

寝ている間や寝起きに足がつりやすい、という経験はありませんか?

先ほど申し上げた末梢の循環不全と絡むのですが、胎児と増大した子宮は、寝ている間に仰向けになっていると、腹腔内の血管を押しつぶします。

こうなると、当然心臓と下肢をつなぐ血管を押しつぶすわけですから、脚全体の循環が悪くなります。
これが原因で、下肢のむくみが起こる人もいるわけです。

こうなると、電解質のバランスを整える血流が悪くなるわけですから、当然「つる」ことにつながる可能性があります。

これの対処法としては、長時間の仰向け寝は避ける(特に左側臥位がオススメです)のが一番でしょう。
あとは、私の場合、寝ている時に足先をぴんと伸ばして伸びをすると、確実につります。
筋肉の過緊張は、「つる」ことのきっかけとなります。
伸びをするなら、踵を直角にしてやるだけでも効果的です。

「つりそう!」と気づいたときは、さっと踵を直角にすると、それだけでつるのを回避できます。お試しください。

こむら返りを起こした時の処置

そしてつったら、きちんと処置をしましょう。

(恐らく皆さん、これまでの経験で、足がつったらどうやったら治るかご存知だとは思いますが)膝裏を伸ばし踵を直角にし、足指を手前に引き延ばします
つった感覚がなくなるまでキープ、もしくは数回繰り返しましょう。

が、これが妊娠すると、お腹が突っ張って引っ張りにくいんです……

というわけで、壁に足裏を押し付けたり正座から足指をつけて立ち上がる時のような姿勢をとったり、アキレス腱を伸ばすようなストレッチをしたりするのも効果的です。工夫してみてください。

(本文は下に続きます。)

 

こむらがえりに効く漢方薬

そして、生活改善をしても毎日苦しむようであれば、漢方薬に「つる」のによく効く薬があります。
糖尿病の患者さんなどで脚がつる方によく処方するのですが、芍薬甘草湯といいます。
産婦人科でも、漢方を使う先生であれば処方してくれると思います。よかったら相談してみてください。

私が実際にやった「足がつる」対策

で、実際に私がとった方法は、

の3つです。
ネットの意見を拝見していると、「マグネシウム不足で〜」というのをいくつか見かけましたが、私の場合はマグミットという酸化マグネシウムの下剤を使っているので、マグネシウムは十分に摂取できてましたので、これの対策はとっていません。

上記の3つを試してすぐに、足はつらなくなりました。私の場合ですが、おそらく、一番の原因はカルシウム不足だったかなと思います。

(妊娠中のサプリの使い方についての記事はこちらで書いています→「妊娠中のサプリの使い方」)

妊婦には電解質が不足

妊娠中毒症における水・電解質代謝

www.jaog.or.jp/sep2012/JAPANESE/MEMBERS/TANPA/H10/980316.html

今日は妊娠中毒症における水・電解質代謝についてお話致します。 まずはじめに、妊娠中の水分代謝です。妊娠中の体重増加は平均10~12.5Kgですが、その多くを水分が占めています。妊娠中の特徴として、母体・胎児の双方に著しい水分貯留が認められ、 …

[PDF]1.妊娠の生理

www.jsog.or.jp/PDF/59/5912-691.pdf

これらの現象を正しく知ることは妊婦管理を行ううえで,極めて重要なこ. とである.正常妊娠に伴う生理的 … 血中脂質濃度は上昇する.妊娠中期から脂質の蓄積が行われるが,妊娠後期には胎児の. 栄養要求増加に従い母体の蓄積量は減少する. 6)電解質.

妊娠悪阻が胎児に与える本当の影響|80%の妊婦がつわりを軽減!! つわり …

https://ameblo.jp/no-tsuwari/entry-11517931304.html

2013/04/24 – 手足がピリピリうずく、身体が弱る、反射や反応が鈍る これらの症状は電解質(体液中のカリウムや塩など)の異常を示します。 脱水症状になり、電解質のバランスが極端に崩れると、心臓や神経系に 悪影響を及ぼす可能性があるため、点滴 …

妊娠悪阻 | 妊娠の異常 – 妊娠・出産・赤ちゃん Dear Mom

www.dear-mom.net › 妊娠 › 妊娠の異常

①妊娠悪阻第1期:悪心、過度な嘔吐、口渇、舌苔、乏尿、皮膚の乾燥、5%以上の体重減少などの消化管症状が主としてみられます。 ②妊娠悪阻第2期:中毒期(発熱、肝障害、頻脈、電解質異常、BUN上昇など) ③妊娠悪阻第3期:脳症期(不眠、傾眠、頭痛、 …

妊婦さんの足がつる!こむら返りの2つの原因と対策は? | 妊婦妊娠生活 …

https://ninpy.com/archives/610

2015/03/19 – には2つの原因があります。こちらでは妊婦と足がつる原因とその対策について紹介いたします。足がつる1つ目の原因は?一つ目の原因としては、よく言われるのが電解質のバランスが崩れることによって足がつりやすくなるといわれています…

ポカリスエットなどが、電解質を含んでいて(糖分や塩分も)妊婦の… – 知恵袋

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › 子育てと学校 › 子育て、出産 › 妊娠、出産

2005/09/27 – 私も水分は清涼飲料水しか受け付けず、助産婦も駄目とも言いませんでしたしそればっかり飲んでいました。 ですが、かなり太りました。 助産婦も初期でつわりだから大目に見ていたと思います。 5ヶ月でしたらもうつわりが終るでしょうし、今後は …

妊娠中の水分補給 経口補水液の作り方 安心マタニティ・ニュースのバック …

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経口保水液の情報を紹介しますね。 ————— ☆ 妊婦さんと経口保水液 ☆ ———–—- ◇ 吐きつわり中にはミネラル調整が必要 嘔吐が続く妊婦さんは、 体内のミネラル(電解質)のバランスが崩れてしまう可能性があります。 とくに“体重減少”、“尿量減少”が …

妊娠すると足がつる! こむらがえりの原因、解消法は? | 32歳女医 …

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2014/01/29 – 妊娠中に足がつる原因と解消法その1〜電解質のバランス異常〜. いくつか原因はありますが、 … ですので、体重増加で苦しむ妊婦さんは、サプリメントなどを使うのも一つの手です(エントリーの最後に紹介しています)。 「サプリメントを勝手に …

妊娠中期 | 育児ママ相談室 | ピジョンインフォ

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2012/03/02 – 私は現在40歳。2回目の妊婦生活です。上の子の時も同じ … 血流が増えて電解質が変わったり、循環が悪くなってり、いろんなことでなりやすいですよね。 … ありました | 2012/03/02: 妊婦時代は電解質異常が起こるんでしょうね。 バナナを …

つわり(妊娠悪阻)(つわりにんしんおそ)とは – コトバンク

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つわりは、その程度はさまざまですが、全妊婦の80%近くにみられ、経産婦(けいさんぷ)より初産婦(しょさんぷ)に多く、また、双胎(そうたい)(ふたご)や胞状奇胎( … この場合には、体内の電解質バランスがくずれてくるため、点滴治療が必要となります。

塩で健康を取りもどした私の体験談 | 日本人には塩が足りない! | 海の

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https://www.uminosei.com/uminosei/nipponjin/taiken/ より~

私は瀬戸内海に浮かぶ因島で生まれ育ちました。
子供のころから体が弱く、ずいぶん苦労しました。いわゆる虚弱体質で、風邪を引くのはしょっちゅう。微熱がだらだら続き、年がら年中、風邪を引いているような感じでした。
中学になってからは、朝礼のときに倒れることが何度もありました。
また体育の時間に走っていると、すぐに息苦しくなって、同級生についていけなくなるのです。
町の医院で見てもらったら、ひどい貧血と診断されました。いろいろ調べてもらいましたが、原因は不明。結局のところ、鉄分が足りないのだろうということになりました。
お医者さんにもらった鉄剤を飲んで、少しは症状がおちついたのですが、それで虚弱体質が治るはずもなく、その後も体調はあまりよくありませんでした。とにかく体力というものがありませんでした。それから胃腸が弱くて、すぐ下痢をしましたし、便秘もちでもありました。
病院でひどい胃下垂だといわれ、胃の状態もいつもよくありませんでした。
体型はいわずもがなで、やせてがりがり。人前で裸になるのがいやでした。

高校に入ってからは貧血に加え、低血圧に苦しみました。朝起きられないから、毎日遅刻。自律神経がうまく働いていないので、どんなに早く寝ても、朝起きられないのです。
心理状態も不安定で、「がんノイローゼ」になったこともあります。ちょっとした体調の変化に、自分ががんではないかと疑いはじめて、ドツボにはまってしまいました。
そのころ骨肉腫(がんの一種)のドラマを見て「自分も同じ病気ではないか」と思い込んでしまいました。図書館で骨肉腫についていろいろ調べてみると、ますます自分がその症状にあてはまるような気がしてくる。「おれはもう死ぬのだ」とか、そんなことばかり考えていました。
思えば、小中学校時代は体のことで苦労し、高校になってからは心の問題で苦しんでいました。

高校卒業後に上京、その年の五月、書店で一冊の本に目がとまりました。『玄米食のすすめ』という本でした。
玄米などそれまで食べたこともなかったのですが、日ごろから体のことで悩んでいた私には、ピンとくるものがありました。その本の著者は、子どものころ体が弱かったのが、玄米食によって驚くほど健康になったというのです。
私も試してみよう思い、早速、当時はまだめずらしかった圧力鍋を購入し、玄米は近くの米店に買いにいきました。
玄米のほかには、味噌汁と、おひたしかきんぴら程度の一汁一菜です。
「これで健康になれるかもしれない」という一心で続けました。
玄米食をはじめて一ヶ月ぐらいたつと、びっくりするくらい体が元気になってきました。
「食べ物ひとつで、人はこれほど変わるのだ」それは私にとって衝撃的な体験でした。
この体験が契機となって、「マクロビオティック」に興味をもち、日本CI協会というマクロビオティックの普及団体にも出入りするようになりました。
マクロビオティックというのは、日本の伝統食を基礎にした食事法で、明治時代に石塚左玄という人が提唱した「食養」に端を発します。桜沢如一によって欧米にも広められ、現在では世界中に実践者がいます。

マクロビオティックは、塩をとても重要視します。ある勉強会の席で、「塩が不足するとこのような症状が起こる」という表を見せられました。驚いたことに、そこには私が少年時代からずっと悩まされてきた症状が、列挙されていました。自分の体調不良が「塩不足」からきている・・・?それまでは多くの現代日本人と同様、塩というのは料理に味をつけるものだと思っていました。健康のために塩をしっかりとる必要があるなどとは、思いもよらないことでした。

塩不足といっても私の場合、塩分を特に減らしていたというわけではなく、塩を消費する食べ物のとりすぎによる、「ミネラルバランスの乱れ」によるものでした。つまり、塩と反対の働きをするものをとりすぎていたのです。
私にとって、それは果物と甘いものでした。私の実家の周りにはさまざまな種類の果物が豊富にありました。母が果物好きだったものですから、自分で植えていたのです。私は学校から帰ると、毎日、新鮮な果物を手あたりしだい、もいでは食べていましたし、甘いお菓子もよく食べていました。果物はカリウムが非常に多いですから、食べ過ぎるとナトリウムが相対的に不足するようになります。塩の主成分は塩化ナトリウムですから、カリウムをとりすぎると、体のなかでは塩不足を引き起こすのです。私の不調の原因は、こうした食生活が導いた「塩不足」にあったのです。

まず貧血。その勉強会で、果物や甘いものをそんなにとりつづければ、塩不足になって血が薄くなるのは当然だと説明されました。それから冷え性。温暖な地域に住んでいたのに、私はひどい冷え性でした。これも塩の不足によるものだというのです。胃弱や胃下垂というのも塩不足だといわれました。
骨が弱かったものそうです。中学二年のとき、運動会の騎馬戦で手を突いて骨を折ったことがあります。骨というのはカルシウムだけでなく、いろいろなミネラルを貯蔵する役割もあるのです。
当時の私は、果物や甘いものの食べすぎで、血液中のナトリウムやカルシウムが不足しており、「骨のミネラル貯金」はかぎりなくゼロに近い状態だったのでしょう。そのために弱くなっていたのだと思います。
高校の時に心理的におかしくなったことさえも、塩不足が原因らしいのです。不思議に思われるかもしれませんが、塩が不足することによって、体のミネラルバランスが乱れ、自立神経が不安定になります。そうなれば、心の状態も不安定になります。その結果、ささいなことを非常にオーバーに受け止め、ストレスに非常に弱くなるわけです。
「塩不足」が、長年にわたって悩んでいた症状をすべて解明してくれたのです。

自分の体には塩が足りなかったのだー。
それは私にとって、たいへんショッキングな事実でした。また、塩というものが、体をコントロールする大事なミネラルの集合体であること、そしてその塩が自分の体にそれほど不足していたなんて、思いもよりませんでした。当時はもう実家にいたときのように果物や甘いものはとらなくなっていたし、玄米でかなり体調はよくなっていましたが、長年の塩不足でつくられた「体質」は、そうかんたんに改善するものではありませんでした。
それが、マクロビオティックに出会って、はじめて「塩の秘密」を知ったのです。
こうなったら試しに、塩をとれるだけとってみようと思いました。
といっても、塩を何十グラムもなめるというような極端なことをしたわけではありません。日常の食事で「やや濃い目だけどおいしい」と思える範囲で、塩を積極的に摂取したのです。
その効果は絶大なものがありました。玄米菜食に切りかえて、ある程度は体調がよくなっていたけれど、さらにそれ以上のすばらしい効果を実感しました。
まず胃腸がすっかり元気になりました。ひどい胃下垂で胃腸の状態はいつも悪かったのですが、本当に調子がよくなり、食欲もわくようになりました。後年、気づいたことですが、胃下垂はいつのまにか治ってしまっていました。
それといちばんに大きな変化は、お酒が飲めるようになったことです。それまでお酒は飲もうとしても、すぐに気もちが悪くなってしまってダメでした。それが塩気をきかしたことで、自分でもびっくりするぐらい飲めるようになりました。
風邪もあまり引かなくなりました。もし引いても、高熱がぱっと出て、短期間で治るようになりました。
それから、冷え性がすっかり治りました。
塩ってすごいなぁと、そのパワーを自分の体をもって実感したのです。
塩をしっかりとることが、これほど大事なことだったなんて・・・。今までの自分の常識・価値観がくつがえされた思いでした。

これだけ不調に悩んできた体をすっかり健康に、元気にしてくれた塩に心から感謝しました。
見わたすと、自分の周りにも、塩不足が原因で健康をそこねていると思われる人が非常に多いことに気づきました。
無理な減塩を続けていると必ずどこかに症状が出ます。
気力が衰え、だるい、やる気が出ない、筋力がない、立ちくらみがする、めまいがする、吐き気がする、手足がしびれるなどといった不定愁訴から、冷え性、下痢、便秘、肌荒れ、骨が弱くなる、など・・・。積もり積もるとさらに重い症状となって現れます。
おいしくない減塩食をがまんして食べて、それで健康をくずしているなんて、まさに悲喜劇です。
後述しますが、植物食が主体の日本人は、塩ぬきでは元気が出ないのです。
多くの日本人が塩は体に悪いと信じて疑わない現代だからこそ、塩の重要性を訴えていかなければいけないのではないだろうか・・・。

塩の大切さを身をもって体験した私だからこそ、世に伝えられることがあるのではないだろうか・・・。
私の心に、使命感めいたものが浮かびあがってきたのもこのころです。
時を同じくして、国内では塩について大きな動きがありました。
塩田が廃止され、昔ながらの塩の作り方ではなく「イオン交換膜法」という化学工業的な方法で作られるようになったのです。
これに反対したのが、マクロビオティックや自然食を実践する人々、消費者グループ、それに学者の方たちでした。
そして私も、マクロビオティックの普及団体である日本CI協会に出入りしていた関係から「日本食用塩研究会」の自然塩復活運動にかかわり、その延長線上で「海の精株式会社」を設立して、自ら塩の生産・販売に取りくむことになりました。
自分の意思で進めてきたというよりも、すべて自然の流れでここまでやってきたように思います。
あらためてふりかえってみると、幼少年期の体験といい、マクロビオティックとの出会いといい、塩田廃止といい、すべてこの道に進むためにあつらえられていたような感じさえしています。
今ではひとりでも多くの人に、いい塩とは何か、そして塩の正しいとり方は何かということを知ってもらい、塩で健康を取りもどし、明るい未来を生きてもらうことが、私の使命と信じています。

[産婦人科医 宋美玄さん]妊娠糖尿病(4)血糖値が下がらぬつらさ

 長女の時はしっかり糖質コントロールができ、2882グラムとちょうどいい体重で健康に生まれた。ところが、出産後は血糖値を下げにくくする胎盤由来のホルモンは分泌されないはずなのに血糖値が下がらない。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20161226-OYTET50035/ より~

 「糖尿病になるの? 一生、インスリン? 不安が募りました。母乳は出ないし、尿漏れもあったのですが、深刻だったのが血糖値。ほぼ抑うつ状態でした」

 助産師は200を超えた血糖値を見て、血糖管理も出来ないのとバカにしたのか、「ププッ」と噴き出した。「もう腹が立って……。産後に糖尿病になるリスクが高いのですから、血糖値が下がらないつらさを理解してほしかった」

 産後3か月で糖負荷試験を受け、正常に近い値になり通院は終わった。4年後、第2子の妊娠がわかると、また妊娠糖尿病になると踏んで検査は受けなかった。

 「妊娠20週ぐらいから自主的に血糖値を測り始めました。もう十分高かったので自分から糖尿病内科を受診したいと伝えました」

 第2子の時は長女の育児もあり、忙しさは倍増。インスリンを打つ暇もない。

 「食事も満足に取れず、空腹でふらふらして、血糖値も不安定でした。妊娠36週で体重は思い通り増えていないのに、子供の推定体重は3キロ以上。助産師に『体重増やさずに偉いね』と言われても、『違うでしょ』と思っていました」

  産婦人科医  宋美玄(ソンミヒョン) さん(40)

元の記事を読む
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20161226-OYTET50035/#csidx1c0e877baaba660af52feb350ca8c60
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妊娠をきっかけにわかった、「妊娠糖尿病」と「HTLV-1」

妊娠糖尿病とは、「妊娠中に発症した、糖尿病に至ってい

ない糖代謝異常」のことをいいます。

妊娠すると、子宮の中でつくられる胎盤からさまざまな

ホルモンが分泌されます。このホルモンが増えると、食事後

など体内の血糖が上がったとき、血糖を下げる働きをする

インスリンの作用が鈍くなります。インスリンの作用が鈍く

なると、食後に上がった血糖が下がりづらくなります。

なぜこのようなことが起こるのかというと、妊婦さんの

血糖を高くすることで、赤ちゃんにたくさんのブドウ糖を送り、

成長を促すからです。そして出産とともに胎盤は身体の外に

出ると、母体の血糖は下がります。

 

妊娠すると、いつも以上にインスリンを多く分泌し、血糖を

一定値に保つようになりますが、妊娠糖尿病の方は十分な

インスリン分泌が保てず、血糖が高い状態が続きます。

妊娠糖尿病では、赤ちゃんが高血糖にさらされることで

大きく成長しすぎる、生まれた後はブドウ糖を送ってくれた

母親から離れるため急激に低血糖になるなど、さまざまな

影響が出ますが、食事療法やインスリン投与など、血糖を

コントロールすることで予防できます。

また、妊娠糖尿病だった方は、出産後や次の妊娠時に

糖尿病を発症するリスクが高いと言われています。

妊娠中に限らず、ご自身の身体に関心をもっていただき、

予防することが大切です。生活習慣や食事の工夫など、

ぜひご相談ください。

 

次に、「HTLV-1」についてです。

「HTLV-1」とは、「ヒト細胞白血病ウィルス1型」という

ウィルスのことで、「成人T細胞白血病」の原因とされて

います。ウィルスを保有しているだけでは特に症状はないの

ですが、1000人に1人の割合で「成人T細胞白血病」を

発症するとされています。

なぜ、わざわざ妊婦健診の検査項目に、「HTLV-1」という

項目があるのかというと、お母さんがHTLV-1を保有して

いる場合、母乳を通して赤ちゃんに移ることがわかって

います。しかし、長期にわたり母乳を与えていた場合でも

感染する確率は15~20%、また母乳を一切与えていなく

ても約3%感染する確率がある、とされています。さらに、

母乳を一度マイナス20度で凍結してから赤ちゃんに与える

という方法も提案されていますが、現段階では確実な予防策

とは言い切れません。

 

お母さんがHTLV-1を保有していると検査でわかった場合、

わたしたちは赤ちゃんへの栄養方法をどうするのか、お母さん

と一緒に考えさせていただきます。

迷いがあるときは、いつでも身近な助産師にご相談ください。

私たちは、お母さんが決めた栄養方法を応援させて

いただきます。

 

妊娠糖尿病と、HTLV-1詳しく知りたい方は、下記URLを

ご参照ください。

 

■日本糖尿病・妊娠学会

糖尿病と妊娠に関するQ&A↓

http://www.dm-net.co.jp/jsdp/qa/

 

■HTLV-1 母子感染予防研究班ウェブサイト↓

http://htlv-1mc.org/

 

■厚生労働省のHP↓

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou29/wakaru.html