蛋白尿 プラスマイナス

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尿蛋白がプラスマイナスと表示された！原因と対処法を解説！

https://kizu-cure.com › 尿

 

尿蛋白って何の事がわかりますか？言葉そのままに尿に含まれているタンパク質の事です。それが多いか少ないかの異常を調べることができるんのですが、尿蛋白がプラスマイナスと表示された場合には、注意が必要です。尿蛋白の異常の原因や対処法を解説 …

尿蛋白プラスマイナスって？原因と改善方法まとめ – NAVER まとめ

https://matome.naver.jp/odai/2147631713770816401

 

2016/10/13 – 尿検査の結果で尿蛋白プラスマイナスとなった方。もちろんプラスになれば異常値ですが、尿たんぱくは病気じゃ無くても下りる場合があります。その場合は擬陽性といってしば…

尿検査で蛋白にプラスマイナス反応が出る原因は？合わせて起こると危険 …

https://hapila.jp › 健康・ヘルスケア › 検査・治療方法

 

2017/02/17 – 健康診査の尿検査で「尿蛋白」にチェックが入って再検査を求められた人も少なくないのではないでしょうか。尿蛋白は健康な人でも陽性を表すことがあります。しかし、泌尿器科系の炎症、腎臓の病気や腎臓機能の障害や妊娠のサインの可能 …

尿蛋白プラスマイナスとは？ – 病気と検査がわかる。【役に立つ家庭の医学】

gendamar.com › 各病気の解説 › 腎臓

 

2015/11/05 – 健康診断で、尿蛋白プラスマイナスと言われました。これは腎臓の病気 … 蛋白の量と、尿検査の尿たんぱくプラスや尿たんぱくプラスマイナスは、それぞれどれくらい尿から蛋白が出ていそうか、という指標として使用されます。大まかな換算表 …

尿検査で蛋白がプラスマイナス（痕跡）と表記された？それはプラスマイナス …

減塩食.com › 減塩食が必要な病気

 

2015/08/27 – 腎臓の状態を表す検査として自宅でも簡単に出来るのが「尿タンパク検査」です。健康診断などで行われる尿検査でも「蛋白」と「尿糖」を検査する事が多いのでは？ 【第2類医薬品】尿たん白試験紙 マイウリエースT 30枚 尿蛋白が（＋）プラスと …

尿蛋白の＋－について： – 尿蛋白の＋－（プラスマイナス）について… – 知恵袋

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › … › 健康、病気、病院 › 病院、検査

 

2012/08/10 – ご親切にお答え頂きありがとうございます(^-^) 大変嬉しく参考になりました！ なるほど、炎症などでも起こるのですね実は私炎症体質で前立腺、胃、大腸、十二指腸、などよく炎症します体質なども関係ありますかね？ 何にしろ個人的に｢もし透析 …

健康診断に行って、尿検査をしたら、プラスマイナス1で、「尿蛋白」 – 知恵袋

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp › … › 健康、病気、病院 › 目の病気

 

「尿蛋白」とは、尿の中に含まれている蛋白（主にアルブミン）の総称です。 蛋白は栄養分を運んだり、病原体に対する抗体を作ったりする働きをします。 さらに身体のバランスを保つなど多くの役目を果たしている大切な物質です。 蛋白は血液中 …

検尿で蛋白が出た！プラスマイナスの理由とは？ – 生活の知恵袋 AURORA

aurora-7.com › からだ・健康に役立つ話

 

病的でない尿蛋白（生理的蛋白尿） に移動 – このような場合は特に気にする必要はありませんが、通常健康であれば尿に蛋白は含まれるもの … さて引き続き次項では、いまいち分かりにくい尿検査のプラスマイナスの数値などについても調べ …

妊婦の尿蛋白が出やすい理由は？プラスマイナスって何？ – こそだてハック

https://192abc.com › 妊娠・出産

 

2016/09/15 – 尿蛋白と聞いてもあまりピンとこないかもしれませんが、妊娠中の疾患を早期発見するためにはとても重要な項目です。そこで今回は妊娠中に尿蛋白が出やすい理由、結果に出るプラスマイナスなどの数値の見方、尿蛋白が出たときの対策 …

子供や男性が尿検査で尿蛋白が出た！プラスマイナス | Webクリニック

web-clinic.net › 尿

 

2016/08/21 – 尿に関連している記事 尿もれの原因と対処法・治療法（年代別） 頻尿と呼ばれる回数とは！？ 尿の色が白！？詳・・・

塩分過多は存在しない！？体に必要な「塩加減」【CGS 和泉修 健康と予防医学 第52回】

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塩分過多は存在しない！？体に必要な「塩加減」【CGS 和泉修 健康と予防医学 第52回】

https://youtu.be/3xZQp3BcsOQ

塩分増やすときは、先に蛋白を抜いてください。

便秘は塩不足。麦茶に塩、すいかに塩。

塩不足で透析増加する。

ヨーグルトより味噌汁、床づけ。

人工透析と腎臓のお話【CGS 和泉修 健康と予防医学 第53回】

 

 

https://youtu.be/pdJHizNKngo

カルシウムは万病の因！？【CGS 和泉修 健康と予防医学 第54回】

牛乳、乳がん　　　牛乳は危険？

 

https://youtu.be/ilr5i9SCa-E

食事摂取基準「上限量」のはなし【CGS 和泉修 健康と予防医学 第51回】

https://youtu.be/g8HOlttoc2k

日本人は栄養を「摂り過ぎ」ている？吉本芸人が紡ぐ、健康のはなし【CGS 和泉修 健康と予防医学 第50回】

 

 

 

砂糖、小麦粉、ケーキは麻薬だね～

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一週間の砂糖断ちチャレンジ　効果と好転反応

[食べ物・食事法]

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こんにちは。

食べたもので自分の体調や肌はどうなるのか、観察するのにはまってるマルエです。
小食生活は半年が経過しました。

一度、旅行に行ったときに数日間暴飲暴食をしてしまったのですが（そのときの恐ろしい現象のこともいずれ書いてみたいと思います）、最近は2食～2.5食位に落ち着いています。

今日は、一週間の砂糖絶ちをやってみたのでその感想です。

本来のスペック

私は元々炭水化物やジャンクフードが大好きで、揚げ物も甘いものもフルーツも大好物。

夜中にマックやおにぎり、チョコレート・ケーキにじゃがりこ食べて即効寝るというようなことも30数年間たびたびしてきました。

今思うとものすごく血糖値を上げていたんじゃないかと(+_+)
きっと大量のAGES発生させて、なれの果てがこの老け顔なんではないかと、けっこう後悔しています。

ここ1年、糖質制限でトータルの糖質摂取量は控えてきたつもりですが、1日に1回はチョコレートをつまんだり、頂き物のクッキーをつまんだり、ちょこちょこと食べることもありました。

先日、オーガストハーゲスハイマーさんの本「老けない人はやめている」を読んで、改めて砂糖の怖さについて考えさせられました。

また、本には1日少量でも頻繁に糖質を摂るよりも、何日間か徹底的に我慢して、例えば1週間に1回ぞんぶんに甘いものを摂る法が体へのダメージは少ないともありました。

でも納得。

糖分って中毒性あるんですよ(^_^;)
1回食べ始めると本当に辞めづらい。

とりあえずものは試しに、「一週間砂糖絶ちチャレンジ」をしてみました。

ルール：小麦・米・糖分を極力カット。砂糖が入っているものは極力摂らない。

今はこれに一日二食、小食生活も加わっているのでかなり食べたものが偏っていますorz

 

朝：青汁、オリーブオイルと塩のサラダ、アボカド、卵、無糖ヨーグルト
昼（ごはん？）：カフェで無糖のロイヤルミルクティーやカプチーノ
間食（夜ごはん？）：ベビーチーズ、ナッツ、たまにコンビニのから揚げ

小食にして体に負担をかけないようにという思いもあいまって、こんな感じになってました（笑）

またこの週は繁忙期で毎日0時近くまで働いていており、どうしてもスタミナ切れになってしまいチーズを少々。
（昔の自分だったら、ここでスナック菓子やおにぎりだったのですが）

 

心境の変化

月～水

・ものすごく糖分が欲しくなる。

・家帰って美味しそうなレシピのブログとか大食いのyoutubeとか見まくる。

・友達からもらったお菓子がなんども手が伸びそうになる。（でも我慢）

 

木～土

・あまり糖分に対して欲がなくなる。

・ほとんどお腹がすかない。

 

不思議なもので、3日も糖分を断つとかなり欲がなくなりました。

今なら美味しそうなケーキを見せられても手が伸びないかもしれませんw

 

体調の変化

イライラが減った。
集中力がついた（気がする）

一番実感したのが、イライラの軽減でした。

この週は残業も多く理不尽なこともあり相当ストレスフルでしたが、心が穏やかでいることができました。これは本当に不思議。

 

食べ物は心も支配する

人間は食べたものでできていますが、メンタルや脳の使い方も、食べ物でできているのかな？なんて考えてみました。
実際、砂糖の取りすぎは、鬱やイライラにもつながるんだそう。

なかなか効果があったので、ちょっと意識して続けてみようと思います。

 

 

小食の人は若い？小食生活を2か月続けた結果

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小食の人は若い？小食生活を2か月続けた結果

[食べ物・食事法]

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こんにちは。悪あがきマルエです。

前の職場に自分より1つ上なのに20代に見える若い女性がおりました。

その方は夜中まで働くハードワーカー、しかも小さいお子さんを持つお母さん！
肌はきめ細かくきれいで、体型がとてもスリム。出産したとは思えないくらいのスタイル！

すごいなぁ、いいなぁ、若く見える秘訣はなんだろうと思っていましたが、彼女の意外なことが分かりました。

ごはんを食べない。

最初は仕事が忙しすぎて食べる暇がないのかと思っていたのですが、仕事が落ち着いても食事に行かない事に気が付きました。

ダイエット？
節約？

思い切って聞いてみたところ、

「私、昔から1日1食しか食べないんです」
という回答。

3食食べると苦しくなるそうで、朝食以外は食事をとらないそうです。

小腹が空いたらチョコや小さいお菓子を少し食べるだけで満足するとのこと。

 

小食の本を読みまくり

ちょうどその頃から、タモリさんが1日1食だの、ファスティングだの小食や食事回数を減らす本をよく目にするようになりました。

自分なりにまとめると小食や食事回数を減らすことで以下の通りの効果があるようです。

 

・空腹を感じることで、サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）が活性化する

・食後の身体は消化にものすごい体力パワーを使うため、食べない＝消化にパワーを使わない＝臓器を休ませる事になる。

・臓器が休むので、普段消化作用で手一杯で、手が回りにくい部分の修復ができる

・貯めこまずに老廃物が出やすくなる＝デトックス効果がある＝肌がきれいになる

・そもそも人間は長年飢餓と闘ってきた生物なので、食の飽和状態に身体が慣れていない

・近年の癌や成人病などの病気は食べ過ぎや添加物の摂りすぎが原因

その頃、朝昼夜ガッツリ＋おやつも食べていた私は目から鱗です。
3食しっかり取らないと身体に悪いんだと思っていました。

ならばとチャレンジです。

 

1日2食または3食少なめでスタート

生活のサイクル上、1日2食にまず減らすことに変更。夕ご飯を抜きました。

ゆる～く体に慣らすことからチャレンジ。

2食と言っても、厳密に2食以外は何も口にしないのではなく（絶対挫折するorz）口さびしくなったらナッツをちょっと間食したり、甘酒とココアを混ぜたものを飲んだり、自分なりに極力消化に負担をかけない事を心掛けてみました。

 

思わぬ効果

数日後、様々な変化が。
毎日お腹がスッキリ！食べてないのに！

お腹が凹む！特に下腹が平ら！

ダイエットではなかったけれども、勝手に体重が落ちました。1か月で3.5キロくらい。

特に下腹が引っ込んだのは驚きました。
お腹出てるのは自分のデフォルト仕様だと思っていたのに、食べ物が詰まっていたとは・・・。

おかげで、私は普通に3食食べてれば年がら年中お腹が出る人間だということも分かりました。新たな発見orz
たまに3食ふつうに食べると、でかい下腹が即座に復活します。う～ん、分かりやすい(^_^;)

 

2か月後、実感したメリット

体重が5キロ減った。
寝起きが良くなり体もスッキリ
お腹が鳴らなくなった

お腹が鳴らなくなったのは意外な効果でしかもありがたいです。会議とか試験とか、シーンとしたところでお腹鳴るとめっちゃ恥ずかしいですよね（笑）

 

これはちょっと・・・デメリット？

便秘気味になった（最初はお腹すっきりだったのになぜ！？出すための総量が減ったから？）
バストが減ったorz
若返ったかどうかは分からない

現在も、極力小食を続けています。それとプラスして糖質制限や小麦制限を併用しながら自分の身体にどういう変化が起こるのか、面白がりつつ実行中です。

 

参考になった本

<img style=”border: none;” src=”https://i2.wp.com/images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41HMsn8NfzL._SL160_.jpg?ssl=1″ data-recalc-dims=”1″ />

無病法

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ルイジ・コルナロ PHP研究所 2012-05-19

16世紀、医療が現代のように発達していない時代に、102歳まで生きたルイジ・コルナロさん。
大病から奇跡的に復活し、それから小食に目覚め、小食がいかに素晴らしく、食べ過ぎがいかに悪い事かトツトツと語られています。

 

<img src=”https://i1.wp.com/images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51uZ78gClAL._SL160_.jpg?ssl=1″ style=”border: none;” data-recalc-dims=”1″ />
若返ったゾ! ファスティング

posted with カエレバ
船瀬 俊介 三五館 2014-12-20

タイトルに惹かれて購入（笑）
こちらも現代人が食べ過ぎであることを警告し、断食（ファスティング）のメリットや効能を力説しています。
個人的にはこのオジサマ好きなんですけど、下ネタちっくな話や過激な主張もあるので、苦手な人もいるようです。

私の体はいつ食べたものでできている？

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私の体はいつ食べたものでできている？

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私の体はいつ食べたものでできている？

[食べ物・食事法]

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こんにちは、マルエです。

今日は、日々食べるものがどのくらいで体に現れてるか、そして身体から抜けるか、個人的な感触を書いてみようと思います。

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今日食べたものはどのくらいで体に現れるか

あなたは半年前に食べたものからできている
という本があったり、

肌のターンオーバーは28日
という話もあります。

確かに、その人の基本になる血肉骨や、肌の基本部分はそうなのかもしれません。
ただもっと表面的な、即効出てくる影響というものあって、最近このサイクルが自分なりに分かってきました。

今日食べたもの、摂ったものはどのくらいに効果が出るか

翌日～2日位
身体から抜けるのは2日くらい

医学的に説明はできないですが、こんな感じです。
過去の体験ではこんな事がありました。

コラーゲンのみの粉末

2日目から赤いニキビ大量発生、飲んでる間は絶えず発生。
摂取をやめて2日後に鎮圧。

リンゴ1個～2個

翌日から腸～スッキリ。
頻繁に下腹から変な音が聞こえるようになる

小麦（グルテン）

この間実家で粉モノやパスタを食べたら翌日食欲が暴走！
グルテンは相当自分に食欲を刺激するようで、食べても食べても満たされず、とにかく何かを口にしていました。
小麦を丸一日取らなかったら鎮火。

大豆

若いころダイエットでやたら大豆を摂取しているときがあり、4日目くらいからめちゃくちゃ肌がきれいになった

甘いもの断ち、ひたすら野菜

3日目からコメドがどこにもできなくなった。

ニンジンリンゴジュース

3日目に肌にいい手応えを感じやすい

菓子パン

3日目から、分かりやすいくらいに肌荒れ発生。
過剰な糖分は良くないのね(=_=)

（番外編）鼻炎の薬

鼻水は2～30分後に止まるが、そこから丸1日半は副作用の睡魔との戦い。
この睡魔に襲われると、本当に使い物にならないです。私。
2日目にやっと薬が全部抜けたと実感。

こんな感じです。

最近、手帳にザックリと食べたものを記録していて、肌の調子がいい時や悪い時に見返して「あ～、これの影響かな～」なんて思いながら振り返ってます。

けっこうお勧めですよ(^_^)

最後までお読み頂きありがとうございます。

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超少食 メニュー

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1日1食で過ごすミニマリストの食事メニューを紹介します。 | ミニマリストしぶ …

sibu2.com › ミニマリスト

 

2016/12/04 – 辛くないの？」 「1日1食でどんなメニューを食べてるの？」 この記事はそんな疑問を持つ方へ向けて書いています。 どうも、ミニマリストのしぶです。（@SIBU__）. 僕は1日1食で過ごしていますが、その理由は少食が人間にとって一番健康である …

粗食の方のメニューを教えて下さい : 生活・身近な話題 : 発言小町 …

komachi.yomiuri.co.jp › 発言小町 › 生活・身近な話題

 

2012/03/13 – ちなみに春のレシピ晩御飯の一例では「五分つき米、にしんの塩焼き、若竹煮、キャベツの糠漬け、菜の花と油揚げの味噌汁」です。 主さん、粗食を通り越して超小食ですね。納豆ごはんも普通にごはん1膳ですか？？ ユーザーID：5669790480.

小食の人は若い？小食生活を2か月続けた結果 | さまよい美容

samayoibiyou.velvet.jp › 食べ物・食事法

 

2015/06/03 – こんにちは。悪あがきマルエです。 前の職場に自分より1つ上なのに20代に見える若い女性がおりました。 その方は夜中まで働くハードワーカー、しかも小さいお子さんを持つお母さん！ 肌はきめ細かくきれいで、体型がとてもスリム。

できる男は超少食？ 2週間の実践でわかったこと | WORK(ID)

work-id.jp/question/973

 

2016/02/17 – そのなかで少し気になったのが『できる男は超小食』（船瀬俊介／主婦の友社）なる本だ。 … そこで、（同書いわく）オバマ大統領も実践しているという「夕食のみ、1日1食」を取り入れてみた。1食のメニューは野菜中心の主菜と白米ごはん1膳、 …

少食の食事内容をお調べの皆さま、勉強する際の集中力を上げたいときは …

www.homejyouzu.com/2016/02/27/post-1139/

 

2016/02/27 – S. 最近の少食習慣のぼくからの報告。 少食を実践している人がどのようなものを食べたり、飲んだりしているのか気になりますよね。 1日に食べる量が減るということは、1食にかけるメニューもいつも以上に考えなくてはなりません。 今回は、 …

‎Ｓ. · ‎１． · ‎２． · ‎３．

1日1食！健康的にダイエットを成功させる超少食法 | 美プラス

bi-plus.net › ダイエット

 

最近、ちょっとしたブームになっている『1日1食ダイエット』。多くの医師も提唱する健康的に痩せられる超少食ダイエットです。1日1食であなたもキレイにダイエットしてみませんか？

少食のレシピ 279品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品

https://cookpad.com/search/少食

少食の簡単おいしいレシピ（作り方）が279品! 「旦那さんのお弁当」「少食な母のお弁当☆①」「さっぱり⭐ カレーピラフ」「ブロッコリーの芯♡ 節約キンピラ」など. … 今日は旦那さんがお弁当を忘れていったので私のお昼ご飯にしました( ˘ω˘ )超少食な… 材料： ご飯.

少食化9ヶ月経過：実感する効果 – 午前中日記

gozenchu.com › ミニマルライフ › 少食短時間睡眠

 

2015/10/28 – 1日1.5食〜2食の少食を始めたのは2015年の1月半ばから。過去記事でも同様 … 食事メニューを振り返ると、少食の少食化にあたりお米の量を減らしていた。 … 現在は少食短眠化に関心があるが、その始まりは今年の1月半ばのことである。

少食の方、一日にどの位の食事量か教えて下さい。 私は30代女で少食で …

m.chiebukuro.yahoo.co.jp › … › ダイエット、フィットネス › ダイエット

 

2012/09/07 – 子供の頃から少食でしたが30代になってから、ますます食べれなくなり、 少しづつ体重も減り心配です。 … あなたの1日食事のメニューを教えて下さい。 … 超少食の彼女私の彼女は本当に少食で、夕食はスパゲッティ1人分の三分の一く.

小食のための食事内容 ＜完全栄養であること＞ 甲田光雄 医学博士 : 癌と …

cancer-treatment-with-diet-cure.doorblog.jp/archives/34734450.html

 

2013/11/10 – 食養学者であり、食事療法の専門医であられた「甲田光雄」医学博士は、一般の人向けの「食事メニュー（食養メニュー）」として、次のような食事内容を挙げられています。 ぜひ、ご参考にされてみてください m(__)m.

超 少食 で 女 は 20 歳 若返る

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