長寿遺伝子のスイッチをオン！アンチエイジングに効くエクササイズ、食事の摂り方などを学びます。
長寿遺伝子のスイッチには、ライフスタイルが大きく関与。
家庭でできる運動・食事の方法を、実践例満載で分かりやすく紹介。
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