ある日の夕食 …盛り付けがアレだったので画像はナシで
卵と焼き豆腐炒め
小松菜と人参和え物
サバフィレ焼き
納豆
味噌汁2杯+難デキ
を腹に入れた上で白米飯80g
ごく普通の食卓だと思う。特に炭水化物が多めなワケでもなく緩やかな糖質節制食。
00分血糖値 117
間食を摂ってないのに相変わらず結構な高値。
空腹時110後半は立派な糖尿病!
そこから、
60分後 203!
120分後 181
うーん、ホントに最近は一体どうなってんだか!
『出てきて欲しいのは蟲じゃなくてインスリン!!』
と思って次測定すると。。。
200分後血糖値 86
特に運動はしてないのだがストンと下がってたりするし、
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また別の日。
でっかいハム卵パンを一個丸々イッキに食べて
120分後血糖値 84 とか…
全然チャラヘッチャラな感じで下がってたりもする。
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