「炭酸泉」という温泉の泉質をご存知ですか？炭酸ガスが溶け込んだ、ソーダ水のように弾けるお湯のことを指し、美肌効果や血流の促進などの効用があります。

この炭酸泉を、温泉に行かなくても毎日自宅のお風呂で楽しめる、コストパフォーマンス抜群の方法をご紹介します！もちろん美肌・血流向上による代謝アップ効果もそのままです♪

自宅で炭酸風呂を楽しむために必要なのは、「重曹」と「クエン酸」です。どちらも食品に使われるような安全な薬品として知られ、ドラッグストアやスーパーで簡単に手に入ります。

この2つの薬品を混ぜると、化学反応で二酸化炭素が発生します。私たちが飲んでいるソーダ水のように、この二酸化炭素をお湯の中で発生させると炭酸風呂になります。

まずは美肌効果。重曹の弱アルカリ性が肌の古い汚れを落とします。お湯に温泉のようなとろみがついて、硬い角質を柔らかくしたり、気になる体臭の元を洗い流してくれます。

そして細かい炭酸ガスを含んだ泡が全身の毛細血管を刺激するので、血流が良くなる＞身体が芯から温まる＞発汗作用、代謝アップの効果なども期待できます！

炭酸ガスには皮脂の汚れに吸着する性質があるので、頭皮やシャンプーのすすぎ残し、毛穴の奥の汚れまですっきり洗い流してくれます！石鹸いらずなので、高い洗浄力でも肌の負担は軽減。具体的には、炭酸水で予洗いし、さらに残りの炭酸水にシャンプーを混ぜて使うのがおすすめ。3～5日に1回でOKだとか。

まずは炭酸を作るための基本的なレシピをご紹介します。

そんな時は飾り気の無い粉末を、可愛い「バスボム」にしておくと、ポンとお風呂に入れるだけでしゅわしゅわ炭酸風呂ができちゃいます！

シリコン型や製氷器など、身近にある型に詰めてこうしてプレスすると…

まるでクッキーみたいに可愛いバスボムになったり…

ドーム型の容器を使えば、まるでLUSHのバスボムのようなまあるい形に。

炭酸風呂は38℃くらいの少しぬるめのお湯でゆっくり浸かると最も効果的です。お湯の温度が高いとすぐに炭酸ガスが抜けてしまいます…。

時間がない方や、就寝前に「手足が冷えてしまって…」なんて方には、手軽にできる炭酸の足湯や、ハンド浴もおすすめです。

身体の末端である指先を炭酸のお湯で温めると、効率的に上半身の血流が良くなり、代謝アップが期待できます。しかも直接炭酸湯に浸けた手指は、角質ケア効果でつるつる＆透明感のある肌に。

精油の香りでリラックスしたり、集中力を高めたり…。また美肌や保温効果、凝りをほぐす効果が期待できる組み合わせもあります。

スキムミルク大さじ1、はちみつ小さじ1(分量は自由に調整可です)を基本の材料に混ぜると、保湿効果がぐっと高まります！

炭酸風呂に、椿油やベビーオイルを少したらすと、保湿効果が高まり、お肌にしっとり感が生まれます。

もし、おうちにグリセリンがあれば、保湿対策として炭酸風呂に入れるのもおすすめ。重曹大さじ2、クエン酸大さじ1、グリセリン小さじ1、お好みで精油2～3滴だそうです。

クレイは、汚れを吸着しながら保湿もする、美容にいいといわれるアイテム。クレイもさまざまですので、しっとり感を期待する場合はより保湿効果の高い種類のクレイを選びましょう。

「食用色素」やカラーソルトでキャンディみたいなバスボムに。バスボムを手作りする人向けに「カラージェル」も販売されているようです。

ドライフラワーを混ぜておくとお花を浮かべたリッチなお風呂に♪見た目もきれいで、プレゼントにもぴったりです。

卵みたいなバスボムはいかが？バスタイムが楽しくなる、ユニークなアイデアですね。

カップケーキ風も、なんて可愛らしいんでしょう♪バスボム作りにはまってしまいそう。プレゼントするときは「間違って食べないでね」のメッセージをお忘れなく。

重曹とクエン酸は食材だけではなく、「掃除のお供」としても活躍します。炭酸風呂を楽しんだ後のお湯には2つの薬品がしっかり溶けているので、湯船やタイルの水垢を自然と予防してお掃除の手助けをしてくれます！

いかがでしたか？
感触を楽しんで、身体の芯からしっかり温まって美容効果もあり、さらにお風呂掃除までしてくれる…。ちなみに一番シンプルな「重曹＋クエン酸＋荒塩」1回分の費用は、何と30円程度。コストパフォーマンスまで抜群で、いいことづくめの自家製炭酸風呂のご紹介でした！