https://youtu.be/6-aWQTuASws
食べても血糖値を下げられる3ー3 NHK
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https://youtu.be/6-aWQTuASws
https://youtu.be/XLMcZ7P4u7U
https://youtu.be/KTE5hLyCJAA
血糖値が高い人は、アルツハイマー病やがんにかかりやすく、また心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすい…最近こうした調査結果が相次いで発表され、話題となっています。歯周病がある人は、たとえ糖尿病と診断されるほどの高血糖ではないとしても、HbA1C(過去1~2カ月間の血糖値の平均を表す検査値)が高い人が多いことが示されました。つまり、「糖尿病予備軍」の頻度が高いということです。
https://youtu.be/tU0-0DW-dDY
250万年の人の歴史で、みんな遺伝子は違います。自分の祖先の食から、自分にあった食べ方が必要です。現代人は、おいしく食べ過ぎ、Na依存症になっています。
何十万年の石器時代、縄文時代に比べ、弥生時代はたった、2300年、人間の遺伝子はまだ、縄文時代のまま。それなのに、食生活だけが、代わり、ついていけていない。自分の遺伝子の歴史は、みんな違います。自分だけの健康法をみつけましょう。
https://youtu.be/l6tEX74OY_4
武士たちのごちそうは、戦いの前に戦意高揚のためだった。戦前のごちそうもお祭り、葬式、結婚のときくらい。いまの日本では、毎週のように食してるのでは、内だろうか。反省したいものだ。