心臓は人体の臓器のなかで最も重要な部位です。
心臓の筋（心筋）にはミトコンドリアが大量に存在して心臓の機能を保つ役割を担っています。

心筋の細胞の約半数近くはミトコンドリアが占めて、酸素を多く消費しながらエネルギーに変えています。
ミトコンドリアは身体のあらゆる臓器や細胞に存在しエネルギーを産生していますが、
特に酸素を多く消費する心筋には多く存在します。
反対に活動が少なくエネルギーをあまり必要としない細胞組織にはミトコンドリアは多く存在しません。

エネルギーが供給されないと心筋の機能も弱まり心臓の拍動が弱くなって
不整脈や心不全など心臓の病気へと繋がっていきます。

心臓は休むことなく常に働いているため心筋での酸素消費は非常に高くなり活性酸素も多く発生します。
活性酸素は体内に侵入したウィルスや細菌などを排除する働きもありますが、
多く発生することで体内の細胞を老化させ動脈硬化や不整脈、糖尿病など老化現象などを引き起こします。

活性酸素を抑制したり発生を抑えるための働きをする物質を抗酸化物質と言います。
抗酸化物質はポリフェノールやカロテノイドなど種類があり、ブルーベリーや大豆製品、
ごま、緑茶、緑黄色野菜や果物などに多く含まれています。

また抗酸化物質にはビタミン類や酵素、ミネラルの一種であるケイ素も活性酸素を抑える役割があり、
ケイ素は丈夫な血管を作るのに必要不可欠な栄養素として取り上げられています。

抗酸化能力のあるケイ素は活性酸素の害から細胞を守り、人体の臓器や組織をつくるのに欠かすことのできない栄養素です。
ケイ素により活性酸素を取り除くことができれば血管の再生や回復をはかることが可能になり、
不整脈や心不全、動脈硬化などの心臓の病気を予防することができるようになります。

ケイ素は体内でつくることができず、年齢と共に減少するため玄米や雑穀米、
海藻類などの食品を通して摂取することが大切になります。

ミトコンドリアの活性酸素を防ぐにはケイ素が役立っていることが分かりましたが、
ケイ素を積極的に摂取することで不整脈や動脈硬化、心不全など予防することもできます。

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不整脈はなぜ起こる

夏から秋にかけては疲れやストレスがたまり、体調をくずしやすい季節です。そんなときに注意したいのが、不整脈です。
不整脈がみつかると、ほとんどの人は「心臓の病気」を心配します。脈（脈拍）というのは、心臓が血液を送り出すリズムなので、それが乱れるのは心臓や冠動脈に問題があるから…と思うのは当然かもしれません。
でも、不整脈の原因は心臓疾患だけではありません。高血圧や肺に疾患のある人、甲状腺異常のある人なども、不整脈が出やすい傾向がみられます（※1）。
また病気とは関係なく、加齢や体質、疲労やストレスの蓄積、睡眠不足などが原因になることもあります。
そもそも不整脈は、なぜ起こるのでしょうか。私たちの心臓の筋肉は、電気信号によって規則正しく収縮と弛緩を繰り返し、血液を送り出しています。そのとき何らかの理由で、電気信号に乱れが生じると、心臓の拍動のリズムが一時的に不規則になります。それが脈の乱れ＝不整脈となってあらわれるのです（※2）。
健康診断などで不整脈がみつかった場合、「たいしたことはない」と自己判断するのも問題ですが、心配のしすぎもストレスとなり、症状を繰り返すことになりかねません。不整脈にはあまり心配ないものと、早く受診すべきものがあることを知り、適切な対処をすることが大切です。

（※1）国立循環器病センターの資料による。

（※2）電気信号は心臓の洞結節という部分で発生し、心臓の筋肉全体に伝えられています。何らかの理由で洞結節での電気信号の発生や、筋肉への伝達が規則正しく行われないと、不整脈が起こります。

不整脈には3種類ある

注意したい不整脈の症状

不整脈は体調を知るシグナル

医療保険に加入する際には、保険会社が用意する告知書に加入時点までの健康状態や職業を告知します。この際、告知する内容は正しく正確に行う必要がありますが、仮に虚偽の申告などをしてしまった場合には「告知義務違反」に該当する可能性があります。

告知事務違反とは

告知書に本来記載するべき健康状態や、過去の入院履歴などを告知せずに加入してしまった場合や、うっかり忘れていた場合が告知義務違反となります。

告知義務違反の概要

「告知義務を有する人（保険の契約者）が、故意または重大な過失により重要な事実について告知しない、もしくは重要な事実を事実と違うことを告げること」をいいます。

告知書の主な質問事項

一般的な医療保険の告知項目

1. 過去３か月以内に、医師から・検査・治療・投薬をすすめられた事があるか？
2. 過去５年以内に【特定の病気やけが】※で診察・検査・治療・投薬を受けたことがあるか？※保険会社によって指定する病気やケガは異なる
3. 過去５年以内に手術を受けたことがあるか？
4. 過去２年以内に健康診断書・人間ドッグで以上の指摘【要再検査・要精密検査・要治療】を指摘されたことがあるか？
5. 現在妊娠していますか？（女性のみ）

いずれの質問もありのままに回答をします。該当する質問にはその詳細を記載することに保険会社側に正確や状況を伝えます。

不告知教唆とは

不告知教唆とは加入時に担当していた営業が告知事項を記載しないように指示した場合など、契約者に告知義務違反を促す行為がこれに当たります。のちに告知義務違反が発覚した場合、それが不告知教唆によるものと判断されれば、責任は保険会社側になりますが、当時に遡って、「不告知教唆」を客観的に証明する必要があり、これは非常に難しい場合が多いです。

告知事務違反による解除とは

告知義務違反は、本来正しく告知をした場合には医療保険への加入が出来ないか、状況に応じて特別条件での承諾であった為、保険会社は責任開始＝保障の開始から2年以内であれば契約を解除＝無効する事ができます。また2年以上経過していても2年以内に給付金を支払う状況があれば、遡って契約を解除する事が可能です。

契約解除になる告知義務違反

1. 責任開始日（または失効から復活した日）から2年以内
2. 責任開始日より2年経過後も2年以内に給付事由が発生していた場合
3. 保険会社側が告知義務違反の事実を知ってから1か月以内
4. 詐欺等の重大な過失によって契約した場合などは無期限

契約解除にならない告知義務違反

1. 責任開始から2年以上経過し、その間に給付金の支払いがなかった場合
2. 営業マンなどによる告知義務違反の勧め＝不告知教唆などがあった場合
3. 保険会社が告知義務違反の事実を知ってから1か月以上経過した場合

告知義務違反はなぜばれるのか？

通常加入時には告知書への記載のみで、健康診断書の提出などは必要ありません。その為、なぜ告知違反がばれてしまうのかと疑問になる場合もあります。

告知義務違反が発覚するタイミングは

保険会社は告知書に記載されている情報を元に契約するかどうかを審査し、契約後に改めて、契約者の健康状態などを調べることもありません。

入院や手術など給付金請求があった時

ただし入院や手術など給付金の支払い事由が発生した場合＝契約者より給付金の請求があった場合にはその病気やケガの程度によって過去を遡って調査を行います。

同じ保険会社に追加で新規加入した時

同じ保険会社の保険商品に追加で加入する場合など、告知書への記入の際、今回の告知内容と、前回の告知内容に矛盾があってはいけません。前回の加入時にはすべて告知該当なしで契約していた事を忘れ、今回正確に告知した内容が過去の告知項目に該当しており、結果として告知義務違反になることも考えられます。

告知義務違反の調査方法や対象は

告知書への記載内容の矛盾は別として、給付金請求時に保険会社はどのような調査を行うのかというと、診断書に記載されている実際に治療を実施した医療機関への調査、契約者の加入している健康保険組合（自営の場合は国民皆保険）への利用履歴の照合、健康診断の実施記録の確認などを程度に応じて行います。

調査対象【医療機関】

保険会社は診断書に記載されている医療機関にて面談を実施し、治療期間や過去の治療記録など請求された給付事由との因果関係を調査します。医療機関では5年間のカルテ保存が義務付けられている為、5年間遡って調査が可能になります。

調査対象【健康保険】【国民健康保険】

診断書記載の医療機関への5年間の調査が可能でも、給付金の請求前までは別の病院で治療していれば、診断書の医療機関のカルテには履歴は残りません。しかし、調査対象は勤め先で加入している健康保険組合や国民健康保険も該当します。元来、個人情報保護の観点からこれらの組合は情報の開示には応じませんが、本人の同意があれば開示します。給付金の請求などの場合にはこれら個人情報の開示に関しての同意書が組み込まれており、同意しない場合には給付金の支払いに応じない仕組みとなっています。

調査対象【健康診断】

保険会社の調査対象が健康保険が含まれる以上、仮に医療機関での治療記録が実際になかったとしても、過去に実施している健康診断の結果の照会も可能になります。医療保険の加入時には不要であった健康診断書の提出も、告知内容と診断結果に矛盾が生じた場合には最終的に告知義務違反が発覚することになります。

医療保険の加入時における健康診断の関連性ついてはこちらでも解説しています。

告知義務違反の時効について

告知義務違反をしてしまった場合でも一定期間が経過すれば時効として契約の解除はされないという話があります。これは保険法や商法での期間の定めがある為、このような解釈をされる方がいます。

時効期間2年間について

保険法では責任開始日（または復活日）より2年以上経過した場合には保険会社は告知義務違反があっても契約の解除ができないと定めています。ただし、この2年間の内に給付金の支払いが発生していた場合。（＝給付金の請求はしていないけど、実際には入院や手術をしていた。等）は解除可能となります。その為、責任開始日より2年間給付金の請求が無ければ告知義務違反が時効になると考えている場合があります。

時効期間は無期限

仮に責任開始日より2年間が経過したとしても、「詐欺などの重大な隠ぺい」があった場合には2年間の枠を超えて契約解除の対象になります。また詐欺とまでは言わなくても、意図的に告知義務違反をした場合、保険会社は解除はしなくてもその告知違反に関連する給付金の支払いには応じません。結果として非常に支払い条件が厳しい保険になる可能性が高いです。

このページのまとめ

医療保険の加入における告知義務違反は質問が多く寄せられる項目の一つです。なぜならその内容によっては加入した保険がまったく意味をなさない可能性があるだけに慎重になるのですが、インターネットの発達により情報量が増え、正しい答えが見つけづらくなっていると感じます。これには営業マンや、加入者などそれぞれの思惑も影響しています。

告知義務違反のポイントは

• 告知事務違反は2年経過しても契約解除の可能性あり
• 営業マンなどによる告知義務違反の勧め（＝不告知教唆など）は証明が難しい
• 告知義務違反は主に給付金の請求時にばれる
• 告知義務違反の調査は広範囲である

となります。

改めて、加入時の告知ポイントについて詳細を確認したい場合はこちらをご参考ください。

結論として、告知義務違反はしないという事は当たり前ですが、すでに医療保険の加入済みで、違反の心当たりがある場合には、保険会社への問い合わせを行って必要に応じて追加告知を行うか、一度解約して、再度正しい告知による加入の検討をされることをおすすめします。
加入中の医療保険の見直しに関してはこちらで詳細を解説していますので是非ご参考ください。

『不整脈』も自律神経失調症の人に多い

不整脈とは、脈拍のリズムが不規則になり、脈が (1) とんだり、 (2) 速くなったり、 (3) 遅くなったりして、胸がドキドキするなど胸の動悸が気になることです。
心臓は１日約１０万回、収縮と拡張を繰り返しています。刺激伝導系神経によって、自動的に電気信号を発生させているのですが、この部分の異常により、電気刺激が途切れたり、余分に伝わってしまい収縮と拡張が無秩序になって、血液が心臓の外にスムーズに流れなくなります。これが、不整脈と呼ばれる症状です。
問題なのは、電気信号が誤作動する原因を足から追究していない、ということです。外反母趾や指上げ足、偏平足、またそれに伴う痛みやトラブルで来院してきた患者の中に、すでに病院で自律神経失調症と診断されている人が多く、それに比例して不整脈があると答える人が７０％位いるのです。
「足⇒首⇒自律神経⇒不整脈」という図式を無視することはできません。
このことから不整脈を単に心臓だけの問題として捉えるのではなく、足裏から重力とのバランスや肉体と精神に対する生活環境条件を加えて、その根本原因、誤作動の原因を追究することが必要です。

1. 足裏の異常によって、歩行時、過剰な衝撃波やねじれ波が首に繰り返されたことにより、自律神経が誤作動していないか。
2. 長時間のデスクワークや悪い姿勢、またそれを長年続けて極度の過労で首に負担をかけたことにより、自律神経が誤作動していないか。
3. 心の問題や肉体的、精神的ストレスで睡眠不足になり、全身の筋力が疲労して首を支える筋力の低下と共に首に余分に負担をかけたことによって、自律神経が誤作動していないか、などを先に判断していくことにより、不整脈の解明と予防に役立つはずです。

しかし、不整脈の背景には心臓疾患などの重大な病気が隠れていて、突然死を招くこともあるので、専門医の診断を受け、緊急に治療が必要な不整脈か、放っておいてもいいような不整脈なのかを判断することです。
治療法は、心臓病や呼吸困難、激しい動悸がするような危険性の高いものは、専門医の治療が必要ですが、自律神経からくる、放っておいてもいい不整脈に対しては、次の方法をご紹介します。

1. 低周波と専用マッサージ器で、足裏から全身のほぐしと、血行促進を図り、自然治癒力を発揮させます。
2. 足裏から全身のバランスを整える整体とテーピングを行い、構造学的な歪みを回復させ、自然治癒力を発揮させます。
3. 日常の生活環境条件を整え、自然治癒力を発揮させます。

不整脈には、特に酸素を多く取り込ませることがポイントとなるので、そのための早呼吸法（ドックブレス）つまり、犬が早く呼吸する方法を５００回、数を数えながら行うと不整脈がよくなってきます。

Q04 不整脈はなぜ起こるの？

生活習慣の乱れや病気が原因になります

不整脈の原因は、ストレスや自律神経とも深い関係にあります。お休みの日でリラックスしている時や、旅行中など好きなことをしていると起きないのに、仕事中になると不整脈を感じる、という人もいらっしゃるでしょう。不整脈は自律神経からくる不調の１つでもあります。

そんな不整脈の原因、症状、解消法についてお伝えします。

【目次】

• 不整脈とは？
• 不整脈の症状とは？（頻脈性不整脈、徐脈性不整脈、期外収縮）
• 不整脈の原因
• 解消するには？

不整脈とは？

心臓は１分間に６０回から７０回、一定のリズムで脈拍をうっています。この脈拍が不規則にとぶ、遅くなる、速くなる、乱れる、といった状態を総称して「不整脈」と呼んでいます。

心臓には電気刺激の発生源があります。その刺激がリズミカルに収縮と弛緩（ちぢんだりゆるんだり）をうみだして脈拍をうっています。この規則的なリズムが乱れた状態が「不整脈」です。

ただし「脈拍がとぶこと」自体は健康な人でもたまに起こるもの。その程度の不整脈は日常生活には支障ありませんので、気にしなくても大丈夫です。

不整脈の症状

不整脈には、

• 脈拍が速くなるもの（頻脈性不整脈）
• 脈拍が遅くなるもの（徐脈性不整脈）
• 脈拍が不規則になるもの（期外収縮）

などのタイプがあります。

それぞれの特徴的な症状について、お伝えします。

１．脈拍が速くなる不整脈 （頻脈性不整脈） の症状

「頻脈性不整脈」では、脈拍が早くなって動悸がします。めまいなどの脳貧血症状をともなうこともあります。

重い場合は１分間に２４０回から２５０回も脈拍を打つこともあり、心臓が十分な血液を送り出すことができなくなって血圧が低下し、失神してしまうこともあります。

無理をして立っていると、意識を失って倒れてしまう可能性もあります。なるべくすぐに横になるようにしましょう。

その時は、

• あお向けになる
• 背中の下に座布団などの当て物をして、上体が少し起きるような体勢をとる
• この体勢のまま落ち着くまで安静にする（心臓に負担をかけないため）

脳梗塞などの原因となるケースもあるので、少しでも早く病院で検査をする必要があります。

２．脈拍がゆっくりになる不整脈 （徐脈性不整脈） の症状

「徐脈性不整脈」は、脈拍が１分間に４０回、または４０回より少ない状態。重い場合は、数秒間、心臓が停止する状態が起こることもあります。

脈拍が５秒以上もとぎれると、目の前が真っ暗になってめまいを起こします。７秒から１０秒とぎれる状態では失神やけいれんなどを引き起こします。

３．脈拍が不規則になる不整脈 （期外収縮） の症状

「期外収縮」の不整脈とは脈拍がとぶ状態のこと。のどが詰まった感じがする、胸がぎゅっとなる、胸に不快感を感じる、胸にチクリとした痛みを感じる、というのが主な症状。

この期外収縮は不整脈のなかで最も多く、心臓に何の異常もないのに起こる場合がほとんどです。

精神的ストレスや生活習慣からくる身体的ストレスによる「自律神経の乱れ」が原因。一過性のもので、一瞬または数十秒以内でおさまるのが特徴です。

さて、では不整脈の原因と解消法をくわしく見てみましょう。

不整脈の原因

不整脈の原因としてもっとも多いものが加齢。中高年以上の方に多くあらわれ、心肺機能の衰えがおもな原因です。年をとると誰しも少しずつ不整脈になっていく傾向があります。

次に多い不整脈の原因が、日常生活の中のストレス。

不整脈の半数以上は心臓に病気をお持ちの方ですが、残りの半数は日常生活のストレスが原因で不整脈になっています。

睡眠不足、不規則な食事、長時間の仕事、たばこ、酒の飲みすぎ、人間関係、運動不足などの生活習慣、仕事のプレッシャー、転職、将来への不安など、体のストレスや精神的なストレスが不整脈の原因。

ストレスからくる不整脈は、年齢に関係なくあらわれます。

特に、脈拍が不規則になる不整脈「期外収縮」の場合は、ほとんどが精神的ストレスや身体的ストレスが原因。交感神経ばかりが優位になって、全身の筋肉が緊張して、体に負担がかかっていることが原因です。

不整脈を解消するには？

心臓の病気や脳梗塞からくる不整脈は、医師による診察がもちろん必要ですが、ストレスからくる不整脈を解消するには、ストレスをなくすことが大切。とはいえ完全になくすのは難しいでしょうから、うまく発散しましょう。

精神的ストレスだけでなく、生活習慣の乱れは体のストレスとなります。食生活の改善や十分な睡眠時間といった生活習慣の見直しも大切。不整脈が起こりにくいような健康な体になるよう努めることが必要ですね。

食生活においては、脂質の高い食べ物やカフェインをふくむ飲み物などは、日頃からあまり摂らないように気をつけましょう。

実際に不整脈が起きてしまう時というのは、ストレスなどが原因で筋肉が緊張して収縮している状態（固くなっている状態）にあります。これが体の負担となって、不整脈などの症状につながるのです。

そこで、ストレスで緊張した筋肉をほぐして、体の負担を減らすことが大切となってきます。

特に、ひどく疲れた日やイライラしている時などは、気分を落ち着かせて、全身の筋肉をよくほぐしてあげましょう。

ふだんの生活で体をほぐすといえば、お風呂。熱すぎない温度の湯船にゆったりとつかれば、じんわりと体がほぐれていきます。シャワーだけで済ますと交感神経になってしまうので逆効果。湯船にゆったりつかるのがいいですね。

また、ストレッチをしたり、仕事や家事のあいまに首・肩・腕をまわしたり、自分で体をもみほぐしたり。散歩などの軽い運動もおすすめです。